Erozīvu procesu apstrāde kuņģī un divpadsmitpirkstu zarnā sastāv no ne tikai medicīniskiem preparātiem, bet arī nodrošina stingru diētas korekciju. Pareizas uztura galvenais mērķis nav kairināt ievainoto orgānu gļotādas, bet to atbalstīt un atjaunot. Diēta par kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu ir veiksmīgas slimības neatņemama sastāvdaļa un turpmāku recidīvu novēršana.
Uztura par čūlu uzdevums nav kairināt orgānu sienas.
Zarnu čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas diētas principi
Pacientiem, kas cieš no gremošanas trakta patoloģijām (čūla, gastrīts), saasināšanās laikā jāievēro stingrais diētas numurs 1. Remisijas gadījumā varat izmantot 5. tabulu (plašāka izvēlne).
Medicīniskā barība čūlas pacientiem sastāv no vairākiem svarīgiem principiem:
- Ēdienu gatavošana Produktus var cep (bez zelta garozas), vāra, sautē. Aizmirsti par cepšanu.
- Uzturs Neraugoties uz daudziem ierobežojumiem, izmantotie produkti ir jāizvēlas tā, lai uztura saturs būtu pietiekams uzturvielu daudzums.
- Daļēja jauda. Ēdienu skaits ir jāpalielina līdz 5-6 reizēm dienā, un porcijas jāsamazina, lai tās netiktu pieradinātas līdz 200-300 g.
- Minimālā sāls patēriņš.
- Atteikšanās no alkoholiskajiem dzērieniem, kā arī jebkādi šķidrumi ar gāzi.
- Dzert vairāk ūdens. Dienas laikā jālieto vismaz 2 litri šķidruma.
Tabula "Derīgo un kaitīgo produktu saraksts kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūla"
Diēta laikā kuņģa čūlas paasināšanās
Peptiskas čūlas slimības saasināšanās prasa stingrāku īpašas diētas ievērošanu. Pārtikai jāaptver ievainots orgāna ķermenis un jāpalielina brūces.
Lai to izdarītu, ievērojiet pārtikas pamatnoteikumus:
- dod priekšroku tvaika gatavošanai;
- izmantot visus traukus zemes formā;
- gatavot zupas tikai dārzeņu dārzeņu buljonos;
- ēdieni, kas jāņem mazās porcijās, palielinot pieņemšanas dienu skaitu dienā.
Kuņģa čūlas gadījumā ir nepieciešams pagatavot ēdienu pārim.
Pirmajās 4-7 dienas saasināšanās laikā ir svarīgi ievērot mieru un stingri ievērot diētu, kas šajā laikā ir šāda:
- Akūtas brokastu perioda sākumā ir nepieciešams ēst tvaika omelets un dzert 150-200 ml vārīta silta piena. Pēc 2 stundām, jūs varat lietot želeju no ogas (bez skābes). Pusdienām - šķidras rīsu biezenis, vistas sufele un augļu želeja. Tējas laiks ir vāja zāļu tēja, un vakariņas ir aveņu želeja, zivju biezenis un auzu (zemes).
- 3. un 4. dienā jūs varat pievienot 1-2 šķēles vakardienas kviešu maizes, svaigus dārzeņus un augļus (bez skābām sugām), sasmalcinātas šķidrmēslā, nedaudz skābā krējuma mērcē.
- 5. dienā un nākamajā nedēļā barību var ēst biezpienu ar banānu, piena šķiņķi un zupām ar griķi, maltīti, tvaika kūkas no diētiskās gaļas, graudaugu, pievienojot sviestu (krēmveida vai liesu).
Diēta pēc perforētās kuņģa čūlas operācijas
Pēc atkārtotas perorālas kuņģa čūlas atveseļošanās galvenais faktors ir īpaša diēta. Tas sastāv no minimālā ogļhidrātu un tauku patēriņa.
Atjaunošanās perioda sākumā (pirmās 3 dienas) pēc operācijas ārsti iesaka badu. Kuņģim jāpiešķir laiks, lai pielāgotos jaunajai valstij. 4. dienai un 1-2 dienām ir atļauts dzert nedaudz saldinātas suņu šķēles buljona un ogu želejas (mazos daudzumos).
Pēc operācijas ir lietderīgi dzert buljona gurnus
Stingras diētas dažādošana ir iespējama 5 vai 6 dienas pēc operācijas. Šajā laikā jau ir iespējams ēst dārzeņu dārzeņu zupas, maltas rīsu putru, kotletes (izgatavotas no zivīm vai gaļas), kas pagatavotas tvaicējot. Šajā laikā ir svarīgi pilnībā novērst eļļas (dārzeņu un krējuma) un sāls lietošanu.
Laika gaitā apstiprināto produktu saraksts tiks paplašināts (1-2 nedēļu laikā). Jūs varat ēst ceptas vai neapstrādātas bumbierus, ābolus, avokado, banānus, gaļas zupas, beztauku biezpienu, pirms gulēt ir labi dzert pienu.
Paraugu izvēlne nedēļas laikā
Lai pacients saprastu, kā pareizi ēst, eksperti katrai dienai vai nedēļā var izveidot katrai atsevišķi izvēlni.
Tabula "Aptuvenā izvēlne 7 dienām"
2. 2 brokastis: zemas kalorijas jogurts un cepti augļi (ābolu vai bumbieru izvēle)
3. Pusdienas: vistas zupa sekundārajā buljonā ar vārītu graudu (rīsu vai griķu), kartupeļu biezeni, tvaicēti trušu kotletes, vājas tējas un augļu želejas
4. Uzkodas: galetes cepumi vai krekeri, siltais piens (ne vairāk kā 200 ml)
5. Vakariņas: vārītas zivis (līdakas), tvaicētas ziedkāposti, rožu pušķis
2. 2 brokastis: beztauku biezpiens un auzu fileja želeja
3. Pusdienas: dārzeņu buljona, rīsu putra, tvaicētas zivis, kumelīšu buljona
4. Uzkodas: zema tauku satura jogurts, krekeri vai cepumi
5. Vakariņas: rīsi ar tītara šķēlēs, biešu salāti ar augu eļļu, ābolu želeju un tēju
2. 2 brokastis: biezpiena kastrolis un tēja
3. Pusdienas: nūdeles otrējā buljonā no tītara (vistas), griķi ar tvaicētiem liellopa gaļas karbonātiem
4. Pusdienas: bezsvina skābes kefīra (ryazhenka) brilles
5. Vakariņas: dārzeņu biezenis, vistas gaļas kotletes, tēja
2. 2 brokastis: banānu, ryazhenka
3. Pusdienas: zupa ar rīsiem un trušiem, makaroni ar vārītu tītaru, biešu un zirņu salāti, ābolu kompots
4. Uzkodas: biskvītu krekeri, zemeņu želeja
5. Vakariņas: kartupeļu un liellopa gaļas kastrolis, ceptas bumbieris, tēja
2. 2 brokastis: biezpiena soufle
3. Pusdienas: vermicellu zupa ar vistu, griķu, ceptu ķirbi, rožūzu buljonu
4. Pusdienas: galete cepumi, banāns, jogurts ar zemu tauku saturu
5. Vakariņas: kartupeļu biezeni, ziedkāpostu un biešu salāti, siltā piena ar krekeriem.
2. 2 brokastis: krekeri, džems, tēja
3. Pusdienas: zupa ar klimpām un zaļumiem, dārzeņu sautējums ar cukini, cepta ķirbja, zāļu novārījums
4. Uzkodas: ābolu mērce, augļu želeja
5. Vakariņas: kartupeļu biezeni, vistas sufle, ābolu želeja, tēja ar medu
2. 2 brokastis: krekeri, tēja ar ievārījumu
3. Pusdienas: vistas zupa ar cukini un brokoļiem, kartupeļu biezeni, mērcētas siļķes, kumelīšu buljoni
4. Uzkodas: biezpiens ar banānu un plūmēm, kefīrs
5. Vakariņas: miežu biezputru, vārītu mencu, pienu un krekeri
Pareiza ēdienkarte ļauj ēst dažādus, garšīgus un vissvarīgāk, pateicoties gremošanas sistēmai un organismam kopumā.
Receptes kuņģa čūla
Lai mainītu pacienta uzturu, eksperti iesaka lietot vienkāršas receptes, kuras ir viegli sagatavojamas mājās.
Rīsu un trušu zupa
Sastāvs:
- gaļa (100 g);
- rīsu graudaugi (2 ēd.k. l.);
- dzeltenums (1 gab.);
- sviests (1/2 ēdamk. l.);
- piens (1/3 tase);
- dārzeņu buljona (350 ml).
Rīsu un trušu zupa ir laba kuņģa čūlai
Vāra rīsus un gaļu (atsevišķi). Truši vairākas reizes izlaidiet gaļas mašīnā, rīsus - caur sietu. Visu sajauciet, atšķaida ar dārzeņu buljonu un vāriet 3-5 minūtes. Gatava nedaudz silta zupa ielej šķidrumu no dzeltenuma, piena un svira.
Ķirbju Bunting
Izmantojot smalcinātāju, sasmalciniet ķirbi, lai iegūtu 1 tase izejmateriālu, ielej ūdeni un vāriet 20-25 minūtes. Drain, ielieciet 2 tases piena, vāriet un pievienojiet 1 glāzi graudaugu. Vāra 5-7 minūtes, salda (25 g cukura) un nedaudz sāls.
Ķirbju Bunting - garšīgs un veselīgs ēdiens
Liellopa gaļas karbonāde
Vāra līdz 200 g mīkstuma bez svītrām un sasmalcina gaļas mašīnā. Maltās gaļas sajauciet ar rīsiem (vārītas) un atkārtoti izejiet caur gaļas mašīnā. Mazu sālītu putru masu, ieliekiet olu baltā krāsā, sajauciet un izveidojiet mazas bumbiņas. Jums vajadzētu pagatavot ēdienu uz pāris 15 minūtēm.
Gaļai, kas paredzēta bitochkov, jābrauc vairākas reizes gaļas mašīnā
Bietes un zirņu salāti
Sagatavojiet 200 g bietes, atdzesējiet zem auksta ūdens, mizojiet un sasmalciniet uz rīves (labi). Pievieno 70 g skalojamo konservēto zirņu, 2 ēd.k. l augu eļļa, samaisa.
Bietes un zirņu salāti. Vienkārša un delicious ēdiens
Medus dzēriens
Stikla siltā ūdenī izšķīdina 2 ēd.k. l medus Vajadzētu dzert veselīgu šķidrumu vienu stundu pirms ēdienreizēm (brokastis un pusdienas) un 2,5-3 stundas pēc vakariņām. Galvenais nav pārsniegt dienas devu (4 ēd.k. L.).
Medus dzēriens, kas jālieto vienu stundu pirms ēšanas
Svarīgs kompleksā ārstēšanas procesa daļa ir stingra diētu čūlas procesiem gremošanas orgānu orgānos. Ēšana pareizi un stingri ievērojot ēdiena gatavošanas pamatprincipus palīdz ne tikai atvieglot pacienta vispārējo stāvokli, bet arī ātri atjaunot bojātos orgānus un panākt ilgstošas remisijas.
Novērtēt šo rakstu
(2 vērtējumi, vidēji 5,00 no 5)
Diēta par kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu
Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla ir nopietna slimība, kurai nepieciešama ārstēšana, lai izvairītos no saasinājumiem. Papildus ārsta medicīniskajiem ieteikumiem tiek parādīta atbilstība terapeitiskajai diētai, kuras mērķis ir mazināt kuņģi. Pareiza uzturs palīdzēs sāpēm saasināšanās laikā, palīdzēs efektīvi ārstēt un atgūties.
Terapeitiskā diēta kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu ārstēšanai
Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas rodas no spirālveida mikrobioloģiskās Helicobacter pylori gļotādas bojājumiem. Slimību pavada sāpes vēdera augšdaļā, grēmas, nelabums, atraugas. Vēlas ārstēšanas rezultātā rodas komplikācijas, kas ir bīstamas cilvēka dzīvībai.
Terapeitiskā diēta kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu ārstēšanai tiek noteikta kopā ar zālēm, kuras norādījis ārsts, un tās mērķis ir mazināt kuņģī, ēdot produktus, kas neveicina kuņģa sulas sekrēciju. Noderīga pārtika slimības ārstēšanā ir paredzēta, lai aizsargātu kuņģa gļotādu no termiskajiem un mehāniskajiem bojājumiem, un tādēļ pārtika tiek patērēta apstrādātā veidā istabas temperatūrā.
Uztura principi
Diēta par kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu atzīta, lai samazinātu to produktu izvēlnes lietošanu, kas palielina kuņģa sulas sekrēciju. Uztura pamatā jābūt labībai, zupai, piena produktiem, mājputniem, tvaicētiem vai vārītiem, termiski apstrādātiem dārzeņiem. Ieceltais uz laiku no 10 līdz 12 dienām.
Pārtikai divpadsmitpirkstu zarnas ārstēšanā vajadzētu būt nedaudz (4-5 reizes dienā) un mazkaloriju. Uztura laikā visi produkti tiek vārīti, tvaicēti, un pēc tam mati, izvadīti pa gaļas mašīnām un iztīrīti caur sietu. Zupa vai šķidra putra konsistence ir jāēd ēdieni. Pārtikai jābūt istabas temperatūrā. Sāls uzņemšana ir jāsamazina līdz minimumam.
Produktu saraksts
Diēta par kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu - to pārtikas produktu saraksts, kurus var iekļaut diētā:
- Žāvētu kviešu maize, kaltēti cepumi, krekeri;
- Vistas, piena, graudaugu, dārzeņu zupas;
- Liellopu gaļa, teļa gaļa, vistas gaļa;
- Piens, jogurts, krējums, krējums;
- Zema tauku satura upes zivis: līdakas, asari, līdakas;
- Kartupeļi, ķirbi, bietes, burkāni, cukini;
- Griķi, mannas putraimi, auzu pārslu, rīsi, mieži;
- Pasta;
- Avenes, zemenes, zemenes;
- Sviesta un augu eļļa;
- Kompozīti, želejas, želejas;
No dzērieniem diētā, kas paredzēti čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas ārstēšanai, ir parādīts minerālūdens bez gāzes izmantošana, ogu novārījums, dārzeņu un augļu sulas (bez skābuma).
Tas jāizslēdz no diētas ar medicīnisku diētu, kas redzams čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas gadījumā:
- Taukskābju gaļa;
- Zivju tauku šķirnes (jūras);
- Sēnes;
- Cietie, cepti, sāļie ēdieni;
- Svaigi konditorejas izstrādājumi, rudzu maize;
- Desas un konservi;
- Tauki, dzīvnieku tauki;
- Saldējums;
- Alkoholiskie un gāzētie dzērieni.
Izvēlne ik dienu
Ikdienas ēdieni uz kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu (brokastis, pusdienas, pēcpusdienas uzkodas, vakariņas):
Pirmdiena:
- Tvaicēts omelets;
- Vistas zupa;
- Piens;
- Griķu biezputra ar liellopa gaļu.
Otrdiena:
- Sviestmaize ar sviestu. Želeja;
- Piena zupa;
- Kissel;
- Rīsi ar vārītu vistas krūtiņu.
- Mannas biezputra. Zemenes;
- Dārzeņu zupa;
- Compote;
- Pasta. Teļa gaļas medaljoni.
Ceturtdiena:
- 2 mīkstas vārītas olas;
- Lāča auss;
- Piens Sausie cepumi;
- Spageti Liellopu gaļas kūkas
Piektdiena:
- Griķu biezputra. Aveņu;
- Skujas Burkānu salāti;
- Jogurts;
- Dārzeņu biezenis. Tvaicēti liellopa kotletes.
Sestdiena:
- Ķirbju biezputra;
- Liellopa ruļļi. Biešu salāti;
- Želeja;
- Perlovka. Tvaicētas vistas gaļas kotletes.
Svētdiena:
- Auzu milti. Zemenes;
- Buljons Tvaicēta vistas fileja;
- Jogurts;
- Āmāra fileja. Kartupeļu biezeni.
Ieteikumi saasināšanās laikā
Diarei kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas laikā saasināšanās laikā jābūt pēc iespējas maigākai. Tās galvenais mērķis ir čūlu sadzīšana un erozijas, kuņģa-zarnu trakta gļotādas iekaisuma mazināšana. Diēta paasināšanās laikā ar kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu palīdz mazināt gļotādas iekaisumu, normalizē tās remonta procesus.
Diēta novērš visus ķīmiskos un mehāniskos stimulus. Visi ēdieni ir vai nu tvaicēti, vai vārīti, un tie ir bojāti līdz zupas vai šķidras putra konsistencei. Maltītes ir nedaudz (5-6 ēdienreizes dienā). Trauki tiek patērēti siltumā no 15 līdz 65 grādiem. Paasinājuma periodā tie tiek izslēgti no uztura par kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu: maizi un maizes izstrādājumus, neapstrādātus dārzeņus, uzkodas, svaigus augļus, garšvielas un mērces.
Receptes
Receptes terapeitiskai diētai divpadsmitpirkstu zarnas čūlu un kuņģa čūla gadījumā:
Tvaicēta liellopa gaļas pīrādziņi
- Liellopu gaļa;
- Sviests;
- Maizes drupas;
- Vistas olu;
- Piens;
- Kviešu maize;
- Sāls
Mēs sasmalcējam liellopu gaļu mašīnā. Pirms pietes sasmērējiet maizi, sasmalciniet gaļas mašīnā, pievienojiet liellopu gaļai. Pievieno olu, sviestu, sāli. Maisiet līdz gludām. Mēs veidojam kokelītes. No visām pusēm katru kotletu izvelk rīvmaizē. Daudzkārtējam ūdenim pievienojam glāzi ūdens, ieslēdziet režīmu "Steaming". Atkarībā no izmēra kokteiļi tiks pagatavoti 30-50 minūtēs.
Noderīgi un garšīgi liellopa pīrāgi ir lieliski ēdieni pusdienām vai vakariņām, kad lieto diētu, lai ārstētu kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas.
Tvaicēti dārzeņu kotletes
Tvaicēti dārzeņu kotletes
Nomazgājiet kartupeļus un burkānus. Ielieciet dārzeņus uz smalkas rītiņas, izspiediet lieko mitrumu. Pievienojiet krējumu un miltus. Sāls pēc garšas, samaisa līdz gludai. Veidojiet kotletes. Mēs tos nosūta uz tvaikonis 35-40 minūtes, līdz tas ir gatavs.
Ņemot vērā diētu uz kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, jūs varat iekļaut dārzeņu kotletes savā uzturā kā neatkarīgu ēdienu un kā trauku.
Noodles Piena zupa
Uzvāriet pienu, pievienojiet sāls un cukura šķipsnu pēc garšas. Pamazām velmējiet smaržotājus, izvairoties no vienreizēja sastāva veidošanās. Gatavojiet zemā siltumā 15-20 minūtes, līdz vārīti, laiku pa laikam maisot.
Piena zupa ar nūdelēm var tikt iekļauta terapijas diētas ēdienkartē, kas paredzēta brokastīm kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnās.
Kāda diēta pēc kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas jāievēro
Pepčīniskā čūla un divpadsmitpirkstu zarnas čūla joprojām ir bieži sastopama patoloģija iedzīvotāju vidū, kas galvenokārt ietekmē darbspējas vecumu.
Neskatoties uz šo slimību infekciozo raksturu kā baktēriju Helicobacter pylori, stresam ir svarīga loma tās attīstībā, recidīvu sastopamības biežums un to izpausmju smagums.
Līdztekus etiotropiskajai terapijai, kuras mērķis ir likvidēt slimības - patogēnas mikrofloras cēloņus - sarežģītā terapijā aizvien svarīgāks ir remisijas laikos un jo īpaši akūtā fāzē vienlīdz svarīgs aizsardzības režīms.
Trīs barjeru aizsardzība
Viens no šī režīma galvenajiem komponentiem ir medicīniskais uzturs.
Galvenais mērķis ir radīt labvēlīgus apstākļus organismam, maksimāli veicinot kuņģa un zarnu bojāto virsmu sadzīšanu un stimulējot ķermeņa aizsargājošās īpašības.
Turklāt medicīniskais un diētiskais uzturs savā sastāvā ir pilnvērtīgs viegli sagremojamo barības vielu komplekss, vitamīni un minerālvielas, kas nepieciešami ķermeņa imūnās un reparatīvās īpašības uzlabošanai.
Šāda diēta paātrinās dzīšanas procesu un mazinās recidīvu iespējamību.
Uztura pamatprincipi kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu veidošanai - mehāniski, termiski un ķīmiski glābjot sastāvu un ēdiena uzņemšanas veidu.
Pirmkārt, to panāk, maksimāli ierobežojot pārtikas produktus, kas stimulē kuņģa sulas veidošanos, pacientiem.
Tas izskaidrojams ar faktu, ka galvenais slimības patoģenēzes postošais faktors ir sālsskābe, kas pārkāpj kuņģa un zarnu sieniņas integritāti un kā rezultātā veido čūlas nišu.
Ko jūs zināt par uztura aknu un aizkuņģa dziedzera slimību? Kā izveidot izvēlni un kādus produktus ieteicams izmantot, lasīt noderīgā rakstā.
Par ārstēšanu aknu un žultspūšļa tautas līdzekļiem mājās ir rakstīts uz šīs lapas.
Ķīmiskā aizsardzība
Sasniegts, izslēdzot produktu izmantošanu - sekrēcijas izraisītājus, kas, pirmkārt, samazinās:
- visas garšvielas - sinepes, etiķis, kanēlis, pipari, mārrutki;
- gaļa, sēnes, zivis un dārzeņu mērces;
- stiprie bezalkoholiskie, alkoholiskie un gāzētie dzērieni - melna kafija, visa veida alkohols un stiprs tēja, mineralizēti dzērieni un ūdens;
- koncentrāti buljoni, buljoni un ēdieni uz tiem;
- cepta pārtika - no dārzeņiem, zivīm vai gaļu;
- konservēšanas produkti, marinēti dārzeņi;
- melna maize, konditorejas izstrādājumi, šokolāde.
Sāls patēriņš, kas izraisa šķidruma aizturi organismā un kuram ir smarža ar kuņģa un zarnu gļotādas iekaisumu, ir ierobežots.
Vienlaicīgi ar pilnīgu izslēgšanu no skābes veidojošo produktu saraksta, iegūto nišu aizstāj ar pārtikas produktu komplektu ar ļoti vāju spēju stimulēt kuņģa sekrēciju.
Tie ietver:
- piena un bezskābju piena produkti, biezpiens, rīvēts bez asa siers;
- uztura vārīta gaļa un gaļas produkti;
- tvaika un vārītas zivis;
- gļotādas un dārzeņu zupas un Navari - no kartupeļiem, ziedkāpostiem, burkāniem un bietēm, piena produktiem;
- olas tvaika omeļu veidā vai vārītas, mīkstas vārītas olas;
- vakardienas mīklas izstrādājumi;
- demineralizēti vājie sārmaini dzērieni un ūdens;
- šķidra rupja biezputra.
Mehāniskā aizsardzība
Tas ir paredzēts, lai mazinātu kuņģa un zarnu gļotādu mehānisko kairinājumu. Sasniegts, izslēdzot no pārtikas produktu saraksta, kas ir bagāts ar šķiedrvielām:
- dārzeņu kultūras (rāceņi un sparģeļi, kāposti, redīsi un redīsi, pākšaugi);
- nenobriedušu ogu un piena gatavības augļi, kam ir miza (ērkšķogas, vīnogas, korintes), žāvēti augļi;
- maizes izstrādājumi no vārāmu miltiem;
- gaļas produkti, kuriem ir rupjš šķiedru audi (skrimšļi, cīpslas vai āda).
Vai jūs zināt, ko ēst ar cukura diabētu? Par noderīgiem produktiem, kas rakstīti pašreizējā rakstā.
Lasiet par Eleutherococcus tinktūras priekšrocībām šeit.
Siltuma aizsardzība
Siltuma mazināšanai, pārāk karsti vai auksti ēdieni un saldējums tiek izslēgti no pacienta ēdiena.
Gatavās ēdiena temperatūra ir tuvu ķermeņa temperatūrai, sākot no 20 līdz 50 ° C.
Pamatojoties uz šiem principiem, terapeitiskā izvēlne sastāv no produktiem, kas ātri tiek evakuēti no kuņģa, neizraisa pārmērīgu sekrēciju un neizraisa kuņģa-zarnu trakta caurules gļotādu.
Kopā ar citiem terapeitiskajiem līdzekļiem - tas izraisa ātru čūlas procesa samazināšanos un būtisku pacienta stāvokļa uzlabošanos.
Ieteicamās diētas
Pacientu ar divpadsmitpirkstu zarnas čūlas un kuņģa uzturs atšķiras atkarībā no slimības stadijas un pacienta stāvokļa smaguma, izmantojot vairākas diētas iespējas.
1. tabula
Galvenais no tiem, ko lieto pilnīgas un nepilnīgas remisijas periodā, uzskata par diētu, kas ir 1 vai mitrs diētis.
Tas veicina iekaisumu un gļotādu virsmas izzužu un eroziju sadīgšanu.
Iecelts, ja nav smagu sāpju simptomu un simptomu, ka kairina kuņģa un zarnu membrānas.
Uztura 1.klases sastāvā ietilpst produkti, kas regulē kuņģa-zarnu trakta sekrēcijas un mehāniskās evakuācijas funkcijas, vienlaikus pilnībā apmierinot ķermeņa fizioloģiskās vajadzības pārtikas sastāvdaļām.
No barības nav iekļauti šādi pārtikas produkti: produkti, kas satur šķiedrvielas un kuņģa sekrēcijas stimulatori. Izmanto tikai tvaika un pulvera metodes, kā gatavot visus ēdienus.
Uztura biežums, lietojot diētu Nr. 1 vismaz piecas reizes dienā nelielās porcijās, bet ikdienas kaloriju saturs nav mazāks par 2500-3000 kalorijām.
Pārtikas diētas numurs 1 tiek parādīts šādā formā:
- vakardienas gatavošanas cepšanas maizes un maizes izstrādājumi, sausie cepumi un cepumi, liesās kūkas ar ievārījumu, āboliem, vārītiem zivīm, olām vai gaļu;
- dārzeņi ar zemu šķiedrvielu saturu kartupeļu biezenī vai tvaicētos pudiņos - kartupeļus, biešu, cukīni, burkāni, ķirbi;
- liesa gaļa (teltina, jēra gaļa, trusis, malta cūkgaļa, vistas gaļa, vistas gaļa, tītari) un galvenokārt upes zivis (asaris, līdakmens, līdaka, mencas) bez fašijas slāņiem, ādai un cīpslām;
- pilnpiens, krējums, neraudzēta biezputra ceptu pudiņu un suflētu formā, skābs krējums;
- svaigas olas tvaika omeļu veidā vai mīksta vārīta;
- saldas un nogatavojušās ogas un augļus džems, ievārījumi, makšta vai marmelāde, biezeni biezeni vai cepti. Saldu augļu sulas (avenes, zemeņu) jāatšķaida ar ūdeni vienādās proporcijās.
- tauki krēmveida vai rafinētu augu eļļu formā, kas tiek pievienoti traukiem dabīgā veidā, bez grauzdēšanas.
Lai iegūtu labu terapeitisko efektu, diētu Nr. 1 lieto 6-12 mēnešus pēc saasināšanās sākuma.
Paraugu ēdienkarte Nr. 1 sastāv no ēdieniem, kas vārīti, jātīra vai cepti:
- biezenītas zupas - graudaugi, dārzeņi (izņemot kāpostus) vai piena produkti, ar biezpienu, biešu vai kartupeļu biezeni, pievienojot krēmveida, olīvu un citas augu eļļas;
- biezenī vai malto gaļu un zivju kotletes, sufeles vai rullīšus vai vārīti ūdenī visās lielajās gabaliņos;
- piena pulveris vai pusžāvu putra, putru garšaugi (izņemot kviešu), siera kūkas un sufli, vārīti makaroni vai nūdeles, kuteri no rīvētu graudaugu;
- dzērieni vājas tējas veidā ar pienu vai krējumu, dārzeņu sulas (bietes un burkāni), rozā gurķu vai kviešu kliju buljons vai kompots.
- saldumi vārītu vai ceptu ogu un augļu veidā, kartupeļu biezeni, piena želeja, vaski, medus un želeja, sviesta krējums, medus, makšvams un makšvams.
Jūs varat lietot piena un augļu mērces, kā arī smalki sakapātus pētersīļus vai dilles, lai apceptu ēdienus.
Tabulas Nr. 1a
Diēta N 1a, vai vislabākais diētu, tiek pielietota čūlas procesa paasināšanās augstumā, kad tiek izteikti kuņģa un zarnu kairinājuma simptomi.
Parasti šādu diētu ir paredzēts vienlaikus ar gultasvietu.
Diētu №1а raksturo acīmredzams mehānisko un ķīmisko stimulu ierobežojums salīdzinājumā ar iepriekšējo versiju.
Visus traukus sagatavo vienīgi ar tvaika vai pulvera metodēm, konsistence ir šķidra vai pusšķidra. Pārtikas frakcionēšana līdz 6 reizēm dienā ar trauku temperatūru no 15 līdz 65 grādiem C.
Pilnībā izslēgta no diētas:
- visi maizes izstrādājumi;
- jebkura veida dārzeņi;
- jebkuras uzkodas, mērces, garšvielas un garšvielas.
Paraugu izvēlnes numurs 1a sastāv no:
- auzu pārslas, mannas putraimi, griķi vai rīsu sastāvi;
- zivs un gaļas suflē, tvaicēti - ne vairāk kā reizi dienā. Izmanto ar zemu tauku saturu gaļu (teļa gaļu, trušiem), zivis (līčus, līdumus, mencas, asarus) vai mājputnus (tītari, vistas), izņemot cīpslas audus, ādu un fasādi;
- šķidra rīvēta biezputra uz ūdens ar pienu vai krējumu no graudaugiem, izņemot kviešus - ne vairāk kā vienu reizi ēdienreizē dienā;
- pilnpiens, bezskābie piena produkti, krējums, biezpiena masa vai tvaicēta sufle;
- olu ēdieni - tvaika omelets, mīkstās vārītas olas (no viena līdz trīs gabaliņiem dienā);
- dzērieni saldo šķirņu augļu un ogu kisselu veidā, ar ūdeni atšķaidītas sulas, rožu pušķis vai kviešu klijas;
- sviests - kā piedeva gatavām maltītēm.
Atļauts arī tvaika burgers, zrazy, liellopa stroganoffs, vārīta mīkstums, pelmeņi, karbonādes un suffles.
Šī stingri ierobežojošā diēta tiek parādīta pirmajās divās nedēļās pēc čūlas procesa saasināšanās sākuma.
To lieto arī pacientiem pēcoperācijas periodā pēc operācijas uz kuņģa vai zarnām.
Tabulas numurs 1b
Iecelts vēlāk, tūlīt pēc ārstēšanas pabeigšanas, izmantojot 1.a tabulu.
Diēta atšķiras no iepriekšējā olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu attiecības un augstākas kaloritātes.
Tas ievērojami ierobežo arī mehānisko un ķīmisko kairinājumu kuņģa un zarnu.
Diētā ir maize augstāku šķirņu balto krekeru veidā, gaļas un zivju pīrādziņi, kotletes vai klimpas.
Papildus biezpiena zupām, uztura bagātinātas biezputras ir atļautas, to daudzums tiek palielināts..
Maltītes tiek arī vārītas šķidrā vai saldā formā, un jums ir nepieciešams ēst 5-6 reizes, bet dārzeņi, augļi un maize ir aizliegta.
Svarīgi zināt
Diētiskā uzturs kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas ārstēšanā ir nepieciešams un uzticams fons, lai atvieglotu "uguns iekaisumu" kuņģa un zarnu dobumā.
Apskatiet populāro kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas ārstēšanas recepti.
Izvēlne kuņģa čūlai nedēļu
✓ Rakstu pārbauda ārsts
Kuņģa-zarnu trakta slimībām, ārstēšanai tiek pievērsta īpaša uzmanība pareizai uzturam, kas samazina pārmērīgu gremošanas sistēmas slodzi. Pareizi izvēlēta kuņģa čūlainā bojājuma ārstēšanai, uzturs palīdz atgūties ne sliktāk nekā medicīniskais atbalsts. Jāapzinās, ka jebkura čūla simptomu likvidēšana nav norāde uz izvēlētā pārtikas veida izbeigšanu - tagad visā dzīves laikā ir jāpielāgojas pielāgotajai izvēlnei. Lai noraidītu parasto ēdienu, kas izraisīja erozīvu kuņģa sakāvi, šķiet, nav soda, jums jāizvēlas diēta, kas var apmierināt jebkura cilvēka garšas vajadzības, nekaitējot viņa veselībai.
Izvēlne kuņģa čūlai nedēļu
Kuņģa čūla: etioloģija, simptomi un ārstēšanas bāze
Kuņģa čūlu iekaisums ir ļoti nopietna un bīstama slimība, kas var izraisīt iekšēju asiņošanu un bojāto šūnu deģenerāciju ļaundabīgajos veidos. Galvenais predispozīcijas faktors ir neveselīgs uzturs, kurā dominē smags, zemas kvalitātes, pikants, pikants ēdiens. Ja rodas papildu faktori, piemēram, čūlainozu zāļu lietošana, stresa un endokrīnās patoloģijas, tiek traucēta kuņģa sulas sekrēcija, un sāk sabojāt kuņģa gļotādu.
Iespējama čūla var būt šāda simptomu grupa:
- stipras sāpes un diskomforts epigastrālajā rajonā, galvenokārt pēc ēšanas vai naktī;
- atraugas, grēmas;
- slikta dūša, smaguma sajūta vēderā.
Pavāra vēdera čūlas
Pēc diagnozes noskaidrošanas pacientam tiek noteikts antibiotiku kurss un zāles, kas inhibē sālsskābes sekrēciju. Obligātais uzturs tiek pielāgots, jo tikai medicīniskā aprūpe ir neefektīva.
Ārstēšanas režīmu var koriģēt, ja pacientam ir blakusparādības vai peptiskās čūlas komplikācija, piemēram, asiņošana vai perforācija.
Aizliegts ēdiens un ēdieni
Aizliegti līdzekļi kuņģa čūlu ārstēšanai
Izvēloties ēdienkarti, ir jāizslēdz jebkura pārtika, kas var uzlabot kuņģa sulas veidošanos, palielināt skābumu vai izraisīt pārmērīgu stresu uz gremošanas orgāniem. Visi produkti tiek izvēlēti ar minimālu tauku saturu, netiek pakļauti cepšanai, smēķēšanai vai sālīšanai. Jums ir arī pilnībā jālikvidē diēta:
- karsti garšvielas un garšvielas;
- spēcīga tēja un kafija;
- alkohols, gāzētie dzērieni;
- rieksti, sēklas;
- Citrusaugļi jebkurā formā;
- sausas uzkodas.
Tajā pašā laikā pieļaujamo produktu saraksts ir ļoti daudzveidīgs. Darīsies dārzeņi, kas neizraisa gāzes veidošanos, kas tiek pagatavota lēnā plītē vai sautētā veidā. Kartupeļus var izmantot, lai izgatavotu kartupeļu biezeni, brasseries, dārzeņu zupas. Cepeškrāsnī var cept tādas diētiskās zivis kā pangasius, līdakas, pollaka, mencas, kā arī liellopu un vistas gaļa, tvaicēti mazās porcijās un tiek pasniegtas tvaika gaļas kotletēs un kotletēs.
Atļautās un aizliegtas zāles kuņģa čūlu ārstēšanai
Dzērieni var būt ne tikai vāja melnā vai zaļā tēja ar nelielu daudzumu cukura vai piena, bet arī rožu gūžas vai kumelīšu, kefīra, želejas, kompota un pat parasta vārīta silta ūdens bez gāzēm buljona.
Jebkuram dzērienam jābūt siltākam par istabas temperatūru. Pārāk karstu pārtiku var arī kairināt kuņģi.
Lai palutināt sevi, neizmantojiet svaigu cepšanu, it īpaši no mīklas izstrādājumiem vai mīklām. Alternatīvi ir piemēroti biezpiena sautējumi ar dažādiem žāvētiem augļiem, augļiem un ogām. Saldais biezpiens ar medu nav aizliegts. Zemi, makšvallu, kādu reālu šokolādi vai ievārījumu, džemu, marmelādi, želeju - tas viss ir pieļaujams arī čūlas remisijas laikā.
Iezīmes diēta akūtā fāzē
Ieteicamie līdzekļi kuņģa čūlu ārstēšanai
Stingru sāpju un akūtas slimības fāzes laikā, ieskaitot komplikāciju klātbūtni, ir nepieciešams biežas frakcionētas ēdienreizes, pilnībā izslēdzot jebkuru pārtiku, kas pat mazliet izraisa gremošanas trakta kairinājumu. Ilgam bezdibenis ar čūlu nedrīkst būt - bada sajūta kombinācijā ar dabisko sālsskābes ražošanu nelabvēlīgi ietekmē kuņģa sienas.
Paraugu paasinājuma gadījumā šāds pārtikas produkts tiks uzskatīts par optimālu vienu vai divas nedēļas:
- ēdiena uzņemšana 6-7 reizes dienā;
- porcijas ir mazas;
- pilnīgi izslēgtu jebkuru ceptu, kūpinātu, marinētu, saldu, taukainu pārtiku;
- pārtika tiek pasniegta sasmalcinātā (biezeņa) vai šķidrā veidā ar vidēju temperatūru.
Medicīniska barība peptiskajā čūla
Ja pacients nav apgādājis daļu, to nedrīkst palielināt. Tiek uzskatīts par pieņemamu palielināt ēdienu skaitu līdz 7-8 reizēm.
Ieteicamā izvēlne akūtām slimībām
Veselīgi un kaitīgi produkti kuņģa čūlu ārstēšanai
Atbilstība šādai diētai pēc 7-8 dienām noved pie ievērojama cilvēka veselības uzlabošanās - novērš sāpes epigastrālajā reģionā, mazāk uztrauc dedzināšanu un sliktu dūšu, uzlabo apetīti. Šajā laikā jums jāpielāgo zāļu deva un kombinācija un jāatjaunina izvēlne.
Izvēlne nedēļā ar čūlu vēsturē
Pēc vienu līdz divām paaudzes nedēļām nākamajos mēnešos nosaka diētu. Tas ir mazāk grūts, tas ļauj mierīgu cūkgaļu un liellopu gaļu, vāju melno tēju, dažus labības. Joprojām ir būtiski ierobežojumi alkohola, kafijas, tauku gaļas un zivju, sīpolu, kūpinātas gaļas, sīpolu, smalkmaizīšu un gāzētu dzērienu uzņemšanai.
No iepriekšminētajiem ēdieniem jūs varat lietot jebkādas sastāvdaļas un gatavot pēc saviem ieskatiem kaut ko jaunu, bet ņemot vērā aizliegto pārtikas produktu sarakstu un gatavošanas metodes.
Video - kuņģa čūla
Akūtas kuņģa čūlas profilakse
Pilnīgi atbrīvoties no stresa situācijām, kas veicina ķermeņa aizsargājošo īpašību pavājināšanos un kuņģa gļotādas sakāvi, nav iespējams. Taču ir reāli pielāgot diētu tādā veidā, ka agresīvā pārtikā atkal netiek ievainota orgānu iekšējā virsma. Īpaša uzmanība jāpievērš šim jautājumam arī pēc simptomu atvieglošanas un diagnostikas kritēriju apstiprināšanas, ka erozijas dobumi tika aizkavēti. Kuņģa gļotāda nekad nebūs pilnīgi veselīga, jo ir bojātas vietas, kuras agrāk bija pamanītas ar čūlām. Šajā ilgstošajā stadijā ir ārkārtīgi svarīgi neveikt šīs diētas kļūdas, kas novedušas pie šādas patoloģijas, un tā ir rūpīga pieeja dienas kārtības izvēlei.
Lai novērstu recidīvu, ik pēc pāris mēnešiem - parasti pavasarī un rudenī - jāveic profilaktiska ārstēšana ar vitamīniem un dažām zālēm, kas kontrolē sālsskābes ražošanu. Atbilstība uzņemšanas noteikumiem un citiem medikamentiem, it īpaši ulcerogēniem, palīdz arī izvairīties no gļotādas ievainojuma, ne tikai vēdera, bet arī barības vada un zarnu trakta.
Regulārs un līdzsvarots uzturs nodrošina ātru atvieglojumu no nepatīkamiem slimības simptomiem, čūlas samazināšanos un labklājības uzlabošanu. Ja sekojat vispārpieņemtajiem veselīga dzīvesveida ieteikumiem un ievērosiet paredzēto diētu, atkārtojuma risks ievērojami samazinās. Neliels iztēles daudzums palīdzēs padarīt jūsu uzturu daudzveidīgāku un garšīgāku, ievērojot atļauto robežu, tādējādi uzlabojot dzīves kvalitāti, nevis sabojājot veselību.
Kā šis raksts?
Saglabāt, lai nezaudētu!
Chudo-Dieta.com
Kā zaudēt svaru nedēļā par 7 kg
→ Kāpēc ir grūti ātri zaudēt svaru?
→ Desmit padomi tiem, kuri vēlas ātri zaudēt svaru;
→ Atsauksmes un rezultāti;
→ ēdienkarte 7 dienas izvēlnē;
→ Diēta nedēļā no Peta Vilsona.
Kā piespiest presi un padarīt to atvieglotu
→ Pamatnoteikumi, lai saglabātu vēdera tonēti;
→ piecas plakana vēdera likmes;
→ Pareiza uzturvērtība dzīvokļa vēderam;
→ vingrinājums presē;
→ Pārtika hormonālas pārmaiņas laikā.
Apple Etiķis Slimming
→ Noderīgas etiķa īpašības;
→ Atsauksmes par svara zaudēšanu;
→ etiķa receptes;
→ kā un cik daudz dzert;
→ Trīs dienu diēta.
Bezbarības uzturā. Fakti un mīti
→ sāls vai sāls;
→ Diēta bez sāls;
→ diētas izvēlne;
→ Kā iemācīties ēst bez sāls;
→ plusi un mīnusi
Kā atbrīvoties no celulīta
→ Mīti par to, kā atbrīvoties no celulīta;
→ diēta no celulīta;
→ izvēlne par dienu;
→ Kā gatavot ēdienus;
→ Mājas aizsardzības līdzekļi celulīta ārstēšanai.
Kā pievilināt ādu pēc svara zaudēšanas
→ Vietas, kas visvairāk pakļautas ādas saggingi;
→ Ko darīt, ja āda jau ir zaudēta;
→ 5 galvenie veidi, kā nostiprināt sagging ādu;
→ Pareiza uztura pievilkšana ādai;
→ Dzeršanas režīms.
"Nabadzīgs mani 3": piekabe, reklāma, aforizējumi, skaņu celiņi un animācijas filmas pārskats. Neskatoties, ka es 3
→ Piekabe, sižets;
→ 10 kinolīpa karikatūra;
→ Karikatūras aforisms;
→ fona attēli un telefons;
→ Rotaļlietu video pārskati;
→ Skaņu ieraksti, zvana signāli.
Alkaline diēta: produktu tabula, izvēlnes sāls šķīdums uztura nedēļā
→ Pārmērīgas ķermeņa oksidēšanās pazīmes;
→ Kā patstāvīgi noteikt pH;
→ Kādiem produktiem ir skābes reakcija;
→ TOP-10 labākie produkti līdzsvaram;
→ Paraugu ēdienkarte sārmainā diēta.
Auzu novājēšana
→ ko nevar pievienot ar uztura auzu pārslu;
→ ko var pievienot;
→ auzu pārslu priekšrocības;
→ Kā gatavot diētu biezputru;
→ Rietumu receptes.
Slimming Smoothies Smoothie receptes blenderī ar foto
→ Populāri kokteiļi;
→ Sastāvdaļas uztura kokteiļiem;
→ Ko nevar pievienot sulai;
→ Receptes uztura kokteiļus;
→ Detox uz kokteiļiem.
Diētas receptes svara zudumam
→ Cik daudz ēst;
→ garšīgu ēdienu noslēpumi;
→ Kā izplatīt ēdienu par dienu;
→ ēdienkarte nedēļai;
→ Rietumu receptes.
Kā atbrīvoties no grēmas savās mājās?
→ simptomi grēmas;
→ Izmakšanas cēloņi;
→ Kā ārstēt grēmas tabletes;
→ tradicionālā medicīna;
→ Grūtniecība grūtniecības laikā.
Linu sēklas svara zudumam
→ Receptes svara zudums;
→ Atsauksmes un komentāri;
→ Noteikumi un lietošanas metodes;
→ Izmantojiet linšķiedras eļļu;
→ plusi un mīnusi
Asinis diēta. Produktu tabulas katrai asinsgrupai
→ Uztura būtība;
→ ēdieni asins grupām;
→ 4 uztura tipi asinīm;
→ Atsauksmes un rezultāti.
Diēta bez kaitējuma veselībai - eksperiments
→ eksperimentēt mūsu portālu;
→ meklēt nekaitīgas uztura;
→ eksperimenta dalībnieku atsauksmes;
→ eksperimenta rezultāti un secinājumi;
→ 5 vissvarīgākie noteikumi.
Saldinātāji - kaitējums vai labs, kas ir labāks
→ Sakhzamas veidi;
→ pabalsts un kaitējums;
→ stevija;
→ fruktoze;
→ Sorbitols un citi.
Oficiālā Elena Malysheva diēta, ēdienkarte mēnesim, atsauksmes, fotogrāfijas
→ gatavu ēdienu komplekti;
→ 10 Malysheva diētas noteikumi;
→ Sīkāka izvēlne par mēnesi;
→ Pārskati zaudēti ar fotoattēliem pirms un pēc.
Chia sēklas. Noderīgas īpašības un kontrindikācijas. Receptes
→ Chia sēklas. Sastāvs;
→ Chia sēklas priekšrocības;
→ kontrindikācijas;
→ Chia graudi svara zudumam;
→ Kā lietot sēklas.
Goji ogas svara zudums, kā tos lietot. Pavārmāksla receptes, atsauksmes par goji ogu
→ Kas ir Goji ogas;
→ ogu ieguvumi un kaitējums;
→ Tibetas ogu sastāvs;
→ Kā lietot. Receptes.
Diēta sieviešu un vīriešu vēdera un vēdera novājināšanai
→ uztura principi;
→ 3 pakāpju diēta vēderā;
→ Ko jūs varat un nevarat. Tabula;
→ Izvēlne nedēļā.
6 kļūdaini uztveri par kurām sievietēm patīk vīrieši
Neskatoties uz to, ka katram cilvēkam ir sava garša, ir plaši izplatītas idejas par to, kuras sievietes patiešām patika absolūti visiem vīriešiem. Pirms pielāgojies šiem standartiem, domājam, ka daudzi no viņiem faktiski ir maldīgums.
Diēta 1200 kalorijas dienā: nedēļas izvēlne. 1200 kaloriju plānas uztura atsauksmes
→ Izveidot kaloriju deficītu;
→ diētas diēta 1200;
→ Kā izvēlēties izvēlni sev;
→ Standarti BZHU aprēķināšanai;
→ Paraugu izvēlne.
Plusi un mīnusi sausā badošanās
Viena no tīrīšanas un svara zaudēšanas metodēm ir pilnīga pārtikas un ūdens neveiksme vairākas dienas. Protams, šī metode prasa spēcīgu iekšējo garu un izpratni par iespējamām sekām. Sausas tukšā dūšā nedrīkst veikt pēc pastāvīgas pārēšanās.
Baravikas ogas svara zudums
Bumbuzei ir daudz noderīgu īpašību, ko mēs rakstījām mūsu iepriekšējā rakstā. Turklāt barberry arī veicina svara zudumu. Tādēļ to var lietot jebkurā uzturā vai paātrinātajās dienās.
Kas neļauj jums zaudēt svaru. Desmit iemesli
Svārstības iemesli, dīvaini, ir tikai labie nodomi. Mūsu pašu stereotipi, kas stingri sakņojas zemapziņā, dažkārt iznīcina visus centienus.
Astoņi modes produkti
Cik bieži mēs cenšamies ēst pareizi vai uzturs uz diētu, mēs esam nomākti, satraukti, zaudējam garšu dzīvē. Es gribu atmest visu un apēst kaudzi, spļaut uz tiem papildu mārciņas. Tas aizrauj daudzus cilvēkus, tāpēc vairāk nekā 90% visu uztura kļūst neveiksmīgi. Tajā pašā laikā, nevis zaudēto 3-5 kg, pievieno vēl dažus. Tāpēc organisms reaģē uz stresu, kas saņemts nepieciešamo vielu trūkuma dēļ.
Taupākie cilvēki pasaulē (30 fotogrāfijas)
Tievas modes diktē tās nosacījumus. Sievietes un vīrieši visā pasaulē cīnās ar aptaukošanos, cerot atrast harmoniju un skaistumu. Bet daži cilvēki, liekais svars ir ieguvums, ko viņi paver. Viņi ir gatavi rīkoties laikrakstos un žurnālos, televīzijas kanālos un tiešsaistes publikācijās, pastāstīt stāstus un cenšas gūt papildu nozīmi, lai iekļūtu Ginesa rekordu grāmatā.
Ēd un zaudē svaru! Deviņi tauki, kas dedzina pārtiku
Frāze "ēst un zaudēt svaru" aizrauj tās slepeno nozīmi. Ikvienam, kas saskārās ar liekā svara problēmu. Viņš zina, ka, ja ir vairāk nekā nepieciešams, jūs noteikti uzlabosieties.
Karalienes Margaritas diēta
→ Uztura priekšrocības;
→ izvēlne 9 dienām;
→ Atsauksmes un rezultāti;
→ ieteikumi dietologs;
→ Diētas tiem, kas vecāki par 50 gadiem.