Kāda diēta jāievēro, lai ātri tiktu galā ar zarnu disbiozi

Ar zarnu disbiozi, agrāk vai vēlāk, lielākā vai mazākā mērā katrs cilvēks nāca pāri. Galu galā, labvēlīgās baktērijas, kas apdzīvo zarnas, viegli mirst, lietojot dažādas zāles, nepareizu uzturu, alkohola lietošanu utt.

To vietā nonāk izturīgāki nosacīti patogēnas mikrofloras pārstāvji. Ja tie aktīvi vairojas, personai var būt problēmas ar gremošanu un attiecīgi izkārnījumiem. Tāpēc uztura ar zarnu disbiozi ir ātras atveseļošanās atslēga.

Uztura pamatnoteikumi

Parasti uzturu disbakteriozes gadījumā neizdara nekādas īpašas izmaiņas, lai gan pacientiem tomēr būs jāatsakās no visiem iespējamiem apdraudējumiem. Galvenais uztura uzdevums šādos gadījumos ir pārtikas režīma un sastāva normalizācija, proti, pacientiem vajadzētu iemācīties ēst ne reizi dienā, kas bieži tiek praktizēta šodien, bet vismaz 4 reizes, un jums vajadzētu mēģināt ēst vienlaikus. Turklāt ir ļoti svarīgi saglabāt līdzsvaru olbaltumvielu un ogļhidrātu pārtikas patēriņā.

Uzmanību! Katram pacientam ārsts individuāli izvēlas diētu, pamatojoties uz blakusparādību veidu un pieejamo klīnisko priekšstatu.

Īpaša uzmanība jāpievērš dzeršanas režīmam. Dzert ir pusstundu pirms ēšanas vai 2 stundas pēc tā. Kas ir tipisks uzturs disbakteriozes bērniem daudz neatšķiras no tā, pieaugušajiem, izņemot to, ka bērni lielos daudzumos ir nepieciešamas piena produktus. Bet īpaši svarīgi lietot pietiekamu daudzumu pārtikas bagāta ar vitamīniem, jo ​​pārkāpums mikrofloras sastāva izraisa pasliktināšanos uzsūkšanos ēterisko vielu no pārtikas, un līdz ar to attīstību hypovitaminosis un samazinātu imunitāti.

Aizliegtie produkti

Diēta par disbakteriozi ietver pilnīgu šādu produktu izslēgšanu no uztura kā:

  • Konfektes, smalkmaizītes un konditorejas izstrādājumi, jo tie nomāc imūnsistēmu un ir lielisks pārtikas produkts patogēniem.
  • Tīra gaļa un zivis, kā arī desiņas, desiņas, gatavās gaļas delikateses, kūpināta gaļa un tā tālāk. Turklāt, ja iespējams, jums vajadzētu mēģināt pamest ceptu pārtiku.
  • Garšvielas, marinādes un pikanta pārtika, jo tie kairina zarnu gļotādas un izraisa gremošanas traucējumus.
  • Sēnes, jo tām nepieciešams ļoti ilgs gremošana, un tādējādi rada nevajadzīgu apgrūtinājumu gremošanas trakta.
  • Gāzēti dzērieni un alkohols, jo īpaši alus, vājie alkoholiskie dzērieni un vīni, jo īpaši dzirkstošie. Visi šie dzērieni veicina fermentācijas procesus zarnā, kuru sekas ir patogēnās mikrofloras aktivizēšana, vēdera uzpūšanās utt.
  • Pilns, pulverveida piens, siers, saldējums, iebiezināts piens, jo tie ir vāji pārstrādāti pat veselas zarnās.
  • Redīsi, spināti, skābenes un citi gāzu veidošanas produkti.

Bet šis aizliegto produktu saraksts nebeidzas tur. Katram pacientam ārsts individuāli, atkarībā no simptomiem un ar tām saistītajām slimībām, izvēlas tādu produktu sarakstu, kuri nav vēlami lietošanai.

Piemēram, barības vielām, kas paredzētas disbakterioīdam ar caureju, ir jāatsakās no neapstrādātiem augļiem un dārzeņiem. Tajā pašā laikā cīņa pret disbakteriozi, kurai pievienots aizcietējums, nav iespējama bez šiem produktiem.

Atļautie produkti

To, ko jūs varat ēst ar disbakteriozi, saraksts nav tik īss, cik tas var likties no pirmā acu uzmetiena. Pacienti tiek aicināti veidot savu ēdienkarti, pamatojoties uz:

  • fermentēti piena produkti;
  • sautēti, vārīti vai vārīti ar pāris dārzeņiem un augļiem;
  • putra;
  • mazu tauku šķirnes gaļa un zivis;
  • olas;
  • māla maize.

Svarīgi: labākā izvēle starp maizes izstrādājumiem būs maize ar klijām.

Pārtikas produkti ar augstu pektīna saturu pozitīvi ietekmē mikrofloras sastāvu, tādēļ, ja nav kontrindikāciju un atsevišķas nepanesības, pacientiem ieteicams bagātināt barību katru dienu ar ēdieniem, pamatojoties uz:

disbakteriozes ārstēšana un pārtikas ir gandrīz sinonīmi, jo regulāra izmantošana dabisko baktēriju preparātu, piemēram, piena produktu kvalitāti atjauno populāciju bifidobaktēriju un lactobacilli zarnās. Tomēr dažos gadījumos, papildus pareizi formulētam uzturam, tiek izmantoti arī medikamenti. Lai iegūtu plašāku informāciju par integrēto pieeju cīņā pret dysbiosis mums pastāstīja raksta: galvenie posmi tradicionālo ārstēšanu dysbiosis un to funkcijas.

Svarīgi: cukura dienas deva nedrīkst pārsniegt 2 tējkarotes. Tā vietā jūs varat saldināt ēdienus un dzērienus ar medu.

Paraugu izvēlne

Pieaugušu diētu diētu izvēlne, kam raksturīga caureja, var izskatīties tāpat kā tas ir.

  • zemu tauku biezpiens;
  • vairāki rudzu krekeri;
  • tēja
  • gaļas buljona;
  • olu;
  • gaļas vai zivju gaļas kotletes;
  • griķu biezputra;
  • želeja
  • kartupeļu biezeni;
  • tvaika omelets

Uzmanību! Naktīs ieteicams dzert zeltu.

Disbakteriozes izvēlne, ko raksturo aizcietējums, var izskatīties šādi.

  • vārīta ola;
  • griķu biezputra;
  • tēja
  • dārzeņu buljona zupa ar kartupeļiem;
  • vārīta vistas krūtiņa;
  • tvaicēti dārzeņi;
  • žāvētu augļu kompots.

Uzmanību! Naktīs ieteicams dzert glifs kefīru.

Uztura zarnu disbioze pieaugušajiem

Pirmo reizi disbakterioze 20. gadsimta sākumā tika atklāta Nobela prēmijas laureāta Iljā Mechnikovā. Šajā patoloģijā viņš uzņēma īpašu vietu uzturu. Pārtikas piedevu tirgū ir daudz zāļu, kas paredzēti kuņģa-zarnu trakta kolonizācijai ar labvēlīgām baktērijām. Bet, nemainot ēšanas paradumus, disbakterioze uz laiku var nonākt remisijas stadijā un pēc tam uzliesmo ar jaunu spēku. Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kā pielāgot uzturvērtību zarnu disbiozē pieaugušajiem.

Uztura zarnu disbioze pieaugušajiem

Diētas nozīme

Saskaņā ar ārstu novērojumiem, kuņģa-zarnu trakta reakcija uz terapeitiskās diētas ieviešanu neaizņem daudz laika. Dažu dienu laikā (un ārkārtējos gadījumos mēneša laikā) tiek uzlabota un patogēnās floras aktivitātes samazināšanās.

Zarnu vide ir "gudra" un cīnās par veselu līdzsvaru cilvēka organismā. Lai to izdarītu, tas dod adekvātus padomus garšas un pārtikas garšu veidā.

Speciālists vienmēr pievērš uzmanību tam, kāda veida pārtiku pacientam ir īpaša tieksme. Ja tie ir saldie ēdieni, zarnās dominē pārsvarā fermentācijas mikroflora. Proteīna nepieciešamība atklāj pāreju uz bifidobaktēriju klātbūtni. Tādējādi zarnu vide ir specifiskas uztura patērētājs. Zinot, kā noteikti mikroorganismi ietekmē pārtikas uztveres līmeni, jūs varat veiksmīgi papildināt pacienta uzturu un noņemt pārpalikumu no tā.

Piemēram, E. coli organismā būs pietiekamā daudzumā, ja savlaicīgi piedāvās neapstrādātu augu pārtiku: augļus, dārzeņus, zaļumus

Kopumā zarnu baktērijām, kas dzīvo cilvēka zarnā, vajadzīgas uztura šķiedras. Viņām ir nepieciešamas arī pienskābes baktērijas un atbilstošs barotnes. Lai uzturs atbilstu šiem mērķiem, izvēlnē ir jāiekļauj rupja maize, graudaugi no pilngraudu graudaugiem, bagāti ar šķiedrvielām. Ja disbioze nevar aizmirst par dārzeņiem un augļiem - trešdaļai uztura attiecas uz labību, un apmēram trešdaļu - augu pārtikai bez ilgstošas ​​termiskās apstrādes, iznīcinot lielāko daļu uzturvielu.

Kā uzņemt ēdienu ar disbakteriozi

Nosakot ārstniecisko diētu mikrofloras korekcijai, ir svarīgi atcerēties šādus noteikumus:

  1. Gadījumā, ja produkts ir individuāli nepanesams, tas ir jāizslēdz.
  2. Vēlams, lai pacients bieži ēst dažās daļās (5-6 reizes dienā), rūpīgi sakošļot ēdienu.

Piena produkti - būtiski komponenti

Pacienti ar zarnu disbiozi var droši izdarīt izvēli par labu šādiem produktiem (ja nav alerģijas):

  1. Rīsi (ar caureju, jūs varat ēst no baltās rīsu biezpiena, jums vajadzētu nedaudz pagaidīt ar brūnie rīsiem - ir grūti gremošanai).
  2. Svaigi gurķi.
  3. Cilantro, pētersīļi, dilles (saprātīgā daudzumā).
  4. Baltās gaļas buljoni (vistas, zivis).

Produkta ietekme - aizliegumi un ieteikumi

Attiecībā uz aizliegtajiem produktiem, tad ārstu viedokļi ir sadalīti. Disbakterioze var izpausties dažādos veidos. Simptomus nosaka slimības un vienlaikus hronisku slimību (ja tāds ir) neievērošanas pakāpe.

Ja pacientam ir izkārnījusies izkārnījumos, svaigi augu ēdieni var pasliktināt stāvokli. Vakariņas un sasmalcinātus dārzeņus un augļus ērtā (neitrālā) temperatūrā ir pieņemami caureja. Fermentācijas mikroflora izraisa dispepsiju, ko var novērst, pievienojot olbaltumvielām diētu - olu, biezpienu, vārītu liellopu gaļu, tītaru. Kausi, vārīti un tvaicēti dārzeņi, kā arī visi fermentētie piena produkti netiek bojāti. Ar spēcīgu fermentāciju nevajadzētu iesaistīties rīsu putra un mannas putra. Ābolu biezeņi un cepti āboli ir ļoti noderīgi - tiem būs savelošs efekts un bagātinās ķermeni ar lietderīgām vielām.

Putrid dispepsija ir norāde uz gaļas un tauku ierobežošanu. Vārīti dārzeņi, graudaugi, kefīrs, jogurts un citi piena produkti - šīs patoloģijas diētas pamatā. Aprikozes un dzērvenes dos lielu labumu.

Turpretī ar aizcietējumu šķiedrvielu daudzums iznīcina stagnējošus kuņģa-zarnu trakta simptomus un paātrina dziedināšanas procesu. Izvēlnē aizcietējums ir labi iekļaut augļu biezenis, tvaicēti dārzeņi, kompoti - viss, kas var aktivizēt peristaltiku un pārtikas kustību zarnās. No uztura vajadzētu noņemt taukaino pārtiku. Ideāls ķirbis, bietes, kartupeļi, rudzu maize, plūmes, cukini, klijas. Ieteicams izmantot atsevišķu olbaltumvielu un ogļhidrātu patēriņu (vismaz 3 stundas - pārtraukums, ideālā gadījumā izturēt laiku līdz 6 stundām).

Stafilokoku disbakteriozes gadījumā ogas (kalnu pelni, melleņu, zemeņu, aveņu un visu veidu dzērieni no tiem) palīdzēs neitralizēt patogēno vidi. Ar šo patogēnu ķiploku ir arī efektīva. Ja disbiozi izraisa pārāk daudz Candida tipa baktēriju, tiek izmantotas dažādas garšvielas: lauru lapu, kanēļa, krustnagliņas. Pepperi, burkāni, brūkleņu sula, cigoriņi (kas ir kafijas aizstājēji) ir noderīgi. Blue-bulb baktērijām, melnajām jāņogām un saldajiem sarkanajiem pipariem ir destruktīvas.

Produktu ietekme uz ķermeņa ir parādīta nākamajā tabulā.

Tabula 1. Produktu ietekme uz ķermeņa

Runājot par produktiem, ar kuriem jums ir jābūt uzmanīgākiem, ja mikroflorā ir nelīdzsvarotība, mums vajadzētu pieminēt dīgtus graudus, klijas, bulgurus, kairinošas gļotādas. Ja jums ir diagnoze par "disbakteriozi", arī nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot mājas gatavotus etiķa sagataves. Jums ir jābūt uzmanīgiem, lietojot garšvielas, pikantu un kūpinātu pārtiku. Marinēti kebabi un grilēti produkti papildina ēdienus, kas ir aizliegti attiecībā uz disbakteriozi. Sēnes un jūras veltes ir grūti gremošanai - ir vērts atlaist tos, lai neradītu pasliktināšanos. Cepšanai uz rauga mīkla attiecas ierobežojumi. Izvēlnē arī nav ieteicams iekļaut produktus ar lielu daudzumu dzīvnieku tauku (sieri, steiku, desu uc).

Attiecībā uz fermentētiem pārtikas produktiem tie var būt nelielā daudzumā uzturā un pat ieteicami, ja pastāv noteiktu baktēriju celmu trūkums, bet vienam nosacījumam - tiem jābūt dabiskiem un kvalitatīviem.

Visa skāba barība satur fermentus un ir vieglāk sagremojama nekā svaigi dārzeņi. Jāņem vērā fermentācijas produktu iekļaušana uztura gaitā ar atbilstošu ķermeņa reakciju un pārmērīgas gāzes veidošanās neesamību. Fermentācijas process būtībā ir mākslīga sagriešana. Fermentēti pārtikas produkti ir īpaši nepieciešami, ja "pozitīvā" flora nevar iekļūt organismā vairāku iemeslu dēļ.

2. tabula. Produkti ar dažādiem traucējumiem zarnās

Ko jūs varat dzert pacientiem ar disbiozi

Ja tiek novērotas izmaiņas zarnu mikroflorā, arī rūpīgi jāuzrauga dzeršanas režīms. Šķidrumi tiek patērēti pusstundu pirms ēšanas vai 2 stundas pēc ēdienreizēm. Šis ierobežojums ietekmē vielmaiņas ātrumu un paātrina to, samazinot patogēno baktēriju negatīvo ietekmi. Alkohols ir tabu par disbakteriozi. Jums ir jāatsakās ne tikai no stipra degvīna un brendija, bet arī no vīna, alus, jebkura kokteiļa, un jo īpaši mājās gatavota vīna, kas visvairāk ietekmē fermentācijas procesu. Neizmantojiet alkoholiskos dzērienus kā receptes sastāvdaļas. Arī nelietojiet lielu daudzumu kvass un skābu želeju.

Alkohols - tabu par disbakteriozi

Ja parādās dispepsija ar fermentatīvās mikrofloras pārsvaru, vēdera sāpes tiek izvadītas ar piparmētru un kumelīšu infūzijām. Kad zarnās tiek novēroti sabrukšanas procesi, viņi dzēra dzērveņu sulu un želeju, kompoti no žāvētiem augļiem. Jūs varat papildināt terapeitisko diētu ar rūgtu garšaugiem, uzpūst un izmantojiet citronu balzamu, ķimeņu, salviju. Novērš caureju, veicina adīšanas ogu kompotus, ozola mizas ekstraktus, kā arī granātābolu mizas.

Parasti ar disbakteriozi ir lietderīgi dzert minerālūdeni bez gāzes (dzirkstošā ūdens gadījumā vispirms no pudeles jānoņem gāzes).

Apstrādes izvēlne, kas pareizi piešķirta, ne tikai novērš, bet arī novērš atkārtotus disbakteriozes gadījumus. Pacients, kurš turpina uzraudzīt savu uzturu un pēc paātrinājuma simptomu novēršanas, varēs izlabot uzturu laikā, kad parādīsies brīdinājuma signāli (izkārnījumi, ādas un matu pasliktināšanās utt.). Rūpīgi jāpārliecinās par zarnu stāvokli. Šķiet, ka nav kaut kas grūts, ja zināt, kā šī vai tā pārtika ietekmē peristaltiku, mikrofloras kvalitatīvo un kvantitatīvo sastāvu.

Tiklīdz diagnoze ir dzēsta, jūs nekavējoties varat atgriezties pie vecā diēta. Vismaz mēnesi jums ir jāturpina ēst maznodrošināti un neaizmirst par ārstu ieteikumiem. Parasti ikdienā uz klāja ir jābūt funkcionālās uztura elementiem (šķiedrvielām, piena produktiem, svaigiem augu ēdieniem utt.). Tas ir labs priekšlaicīgas zarnu disbiozes profilakse.

Atsevišķas maltītes

Pastāv uzskats, ka ir iespējams likvidēt vai ievērojami samazināt disbakteriozes izpausmes, arī izmantojot noteiktu zāļu kombināciju, kas vienlaicīgi tiek patērēta. Šis jēdziens var būt medicīniskās uzturs papildinājums vai tā pamats (galīgajam spriedumam nepieciešams speciālista padoms).

Ja pacients ir paredzēts izēst atsevišķi, viņam jāizvairās no tādām kombinācijām kā:

  1. Olbaltumvielu pārtika un ogļhidrātus saturoši pārtikas produkti.
  2. Ogļhidrātu pārtika, skābie pārtikas produkti.
  3. Dažādi proteīni (olu rieksti, dažādu veidu gaļa vienā ēdienā, gaļas salāti ar sieru uc).
  4. Proteīni, kas iztīrīti un bagāti ar tauku produktiem.
  5. Piens kombinācijā ar jebkuru ēdienu.
  6. Kopējā cukura un cietes vai dažādu cietes (donuts, rozīņu ruļļi, medus kūkas uc) izmantošana

Arbūzus un melones ēst tukšā dūšā (no pēdējās ēdienreizes vajadzētu iziet vismaz 3 stundas)

Atsevišķas terapeitiskās diētas pamatnoteikums ir olbaltumvielu pārtikas produktu un ogļhidrātu izolēta izmantošana.

Lai saprastu šīs atdalīšanas priekšrocības, jūs varat uzzināt desu sviestmaizi. Maize tiek sagremota mutē, gaļa - nokļūst kuņģī, pepsīna ietekmē. Skābju un sārmainu vielu sajaukšanas produktu kombinācija kavē metabolismu, izraisot fermentāciju un puves. Zemais gremošanas ātrums palielina aizkuņģa dziedzera slodzi. Un, ja persona arī dzer tēju ar sviestmaizi, ēdiens paliek uzkrājies resnajā zarnā ar smago balasta. Tas izraisa aizcietējumus, hroniskas intoksikācijas un citas nepatīkamas sekas. Lietošana kā atsevišķas barošanas terapeitiskā diēta veicina disbiozes novēršanas procesu, normalizējot gremošanu.

Atsevišķs ēdiens normalizē gremošanu

Turklāt ir ļoti svarīgi izvairīties no pārtikas, kas satur cieti, kopā ar olbaltumvielu pārtiku.

Papildus izmaiņām uzturā jums ir jāiegūst vairāki veselīgi ieradumi, kas novērš toksisko vielu un sārņu uzkrāšanos: dzeriet pietiekami daudz ūdens, ēdiet, ja jūtaties izsalcis un neēdiet, ja jūtaties pilnīgi, veido pietiekamu porcijas lielumu, rūpīgi sakopiet ēdienu, neēdiet iet un nelabvēlīgos, stresa apstākļos. Jums vajadzētu arī novērst piekļuvi kaitīgiem, ar konservantiem un krāsvielām pārtiku (sodas, mērces, desiņas, konservi utt.), Samazināt konfekšu patēriņu līdz minimumam. Labs pārtikas ieradums ir dzert siltu ūdeni 20 minūtes pirms ēšanas - tas nodrošina piesātinājumu. Svaigi augļi un dārzeņi ir neierobežoti daudzos, bet atsevišķi no citiem ēdieniem.

Daži eksperti uzskata, ka šāda diēta ir tikai pagaidu pasākums. Viņuprāt, ar pastāvīgu uzturu atsevišķi, cilvēka ķermeņa dziedzeri tiek pārkārtoti uz norādīto režīmu, un nākotnē viņiem būs problēmas ar "reorganizāciju". Ir optimāli atsevišķu barošanas kursu reizi 6 gados veikt reizi 2 gados. Jūs varat sajaukt produktus 1 reizi 3 dienās visā kursā. Pieaugušiem pacientiem šis režīms būs lielisks disbiozes profilakse.

Kādi produkti ir savstarpēji kombinēti - vispārējie principi un aptuvenais daudzums

Turpmāk ir parādīta kombināciju tabula, uz kuras pamata ir labvēlīga diētas izveidošana. Arī šeit ir informācija par nesaderīgiem produktiem un pieļaujamo koplietošanu.

Produktu saderības diagramma

Atbilstoši atsevišķas barošanas principiem, dārzeņiem jābūt pasniegtai ar gaļu. Lai izvairītos no negatīvām sekām, pākšaugus ēd ar graudaugiem, skābo krējumu, papildina ēdienus, kuru pamatā ir augu eļļas. Arī pākšaugus apvieno ar maizi, dārzeņiem. Ja mīklas satur diētu, šo produktu var ēst ar zaļajiem salātiem (dārzeņi bez cietes, dillēm, pētersīļiem utt.) Kā daļu no vienas ēdienreizes.

Vīni augļu ar skābu garšu (citrusaugļi, kivi un citi) var dažādot ēdienkarti ar piena produktiem, nebaidoties no mikrofloras negatīvām sekām. Ar tiem arī tiek apvienoti tomāti, tādēļ tomātu salāti ar skābā krējuma mērci (vai augu eļļas mērci) piesaista atsevišķa diētas pusē. Ar skābiem augļiem un tomātiem varat pasniegt daļu riekstu, žāvētu augļu - šādas kombinācijas ir labvēlīgas. Krējumu, sieru, zemesriekstu šķīvi var pievienot maizītei, kartupeļiem un graudaugiem, pasniedz ar krējumu.

Tāpat kā vairumā pārtikas kategoriju, labība un labība tiek veiksmīgi apvienota ar dārzeņiem. Sviesta un augu eļļu (olīvu, kukurūzas, saulespuķu utt.) Tauku bāze netraucē šo produktu asimilāciju kopā ar dārzeņiem, labību, pākšaugiem. Gluži pretēji, viņi abpusēji bagātina viens otru, piepildot ķermeni ar lietderīgām vielām. Pilns piens ir atsevišķs produkts. Attiecībā uz olām arī tie nav vēlami, lai sajauktu tos ar citiem ēdieniem. Izņēmuma gadījumos jūs varat tos pasniegt ar vieglām dārzeņu salātiem. Piena produkti ir īpaši labi kombinēti ar svaigiem zaļumiem.

Aptuvena diēta nedēļā

Sākumā attīstīt uztura plānošanas prasmes ir diezgan grūti. Jūs varat izmantot gatavu veidni un pēc tam veidot pēc analoģijas:

Pirmdiena

1: nogatavojušies vidēji banāni, pēc 20-30 minūtēm varat ēst putru, dzert zāļu tēju.

2. maltīte: vidēji augļi, dārzeņu salāti ar zaļumiem vai šķēlēs.

3: vāra vāra, pievieno rīvētu sieru, zaļumus - sirsnīgs un veselīgs ēdiens ir gatavs.

4. ēdieni: augļi.

5. vieta: zivs, vārīta vai tvaicēta, ola.

Otrdiena

1. brokastis: griķi, dzērieni - kefīrs, melnā tēja bez cukura.

2. milti: augļi (piemēram, citrusaugļi).

3: tvaicēti dārzeņi un zivis.

4: augļi (vairāki mazi vai viens liels).

Vakariņas: tvaika cāļa gaļa, svaigie salāti (ķiršu tomāti, gurķi).

Trešdiena

1. brokastis: rīsi, dzērieni - kefīrs.

2. maltīte: augļi.

3. salāti: vārīta liellopa gaļa un svaigi dārzeņi.

4. vieta: žāvēti augļi, dzēriens - piens.

Vakariņas: bez cukura (bāze - biezpiens).

Ceturtdiena

1. ēdienreize: grauzdiņi ar kefīru, nelieli saldie augļi.

Otrais: rūgtie augļi.

3.vieta: tvaicētas jūras veltes ar dārzeņiem.

4: visi žāvēti augļi.

5. vieta: tomāti salāti ar zaļumiem, siers un baziliks.

Piektdiena

Pirmā ēdienreize: kefīrā iemērcētās pārslas.

Otrais: citrusaugļi vai greipfrūti.

3.: tējkaroti teļa gaļa. Dārzeņu papildinājums - tomāti, paprika.

4: ogu maisījums (avenes ar zemeņu).

5. vieta: dārzeņu salāti, pievienojot fetas sieru.

Sestdiena

1.: nesaldināta putra uz ūdens (prosa).

3. zupa un dārzeņi (salātu veidā, sagriezti gabaliņos).

4: rieksti (vai asorti valrieksti).

5. vieta: olu omlete.

Svētdiena

Ideāls mono ēdiens. Pamats - gurķi, āboli, kefīrs utt.

Ja diēta ietver kompleksu ēdienu gatavošanu no dažādām sastāvdaļām, saderības tabula būs arī palīdzība recepšu izvēlē.

Jaukta cikla diēta - terapeitiskā diēta un ēdienkarte

Vēl viena plaši pazīstama ēdiena izvēle, kuras pamatā ir ēdienu grupas, ietver stingru diētu 3 mēnešus. Tās princips ir olbaltumvielu, cietes dienas, ogļhidrātu un vitamīnu ēdiena ikdienas maiņa (tām jāievēro viens otra norādītajā secībā). Kad beidzas 4 dienu cikls, viss atkārtojas vēlreiz vēl 6 reizes. Kad tas ilgst 28 dienas, 29. dienā, pacients ir jāmazgā ar ūdeni kā izlādējies.

Gāzēta diena ūdenī

Dienas ar olbaltumvielu diētu nozīmē, ka gaļas, piena produktu, zivju ēdienu pārsvars ēdienkarti ēdienreizēs ietver arī vistas un paipalu olas, jūras veltes. Lai iegūtu atbilstošu kuņģa un zarnu trakta funkciju, jūs varat ēst bezkrecisma dārzeņus, zaļumus. Ja maizi nevar atbrīvot, ir atļauts ēst vienu gabalu, bet pusdienlaikā un tikai pilngraudu. Otrajā dienā pacients turpina lietot cieti saturošu pārtiku - šeit ir pieļaujami pākšaugi, ieskaitot sojas pupas, lēcas, visu veidu dārzeņus un graudaugus. Maizes lietošanas ierobežojumi joprojām pastāv. Cukura trešajā dienā, kad tiek ievadīti ogļhidrāti (ieskaitot miltus, dārzeņu ēdienus, makaronus, maizi utt.), Jūs varat sajust sevi ar konfektēm, bez raugām konditorejas izstrādājumiem, krekinga līdzekļiem. Uz ogļhidrātu dienām ir atļautas mērces.

Cikls beidzas ar vitamīnu devu, kas balstīts uz augļiem, dārzeņiem, žāvētiem augļiem, sulām un ļauj ēst daļu sēklas un riekstus.

Diētu ar tik garu diētu var un vajadzētu mainīt, pamatojoties uz kombinētajām grupām. No rīta ieteicams papildināt augļu brokastu energoapgādi, jūs varat dzert zaļo tēju bez cukura. Ir ieteicams pusdienot ar buljonu (gaļas zupa - olbaltumvielu dienā dārzeņu zupa būs labs papildinājums pusdienu ēdienkartei cietes vai ogļhidrātu pārtikas dienā), kā arī karsto vai salātu. Saldie zobi priecēs vakariņas par ogļhidrātu dienu, kad ir atļauta tumša šokolāde, cepumi utt. Par olbaltumvielām un cietes dienām vakariņām ir atļauts pārvietot pusdienas ēdienkarti un ēst pusdienu devu. Vitamīnu vakariņas var sastāvēt no greipfrūta, arbūzas, augļu sulas, kaltētiem augļiem, kas iemērc ūdenī, vai pusi porcijas pusdienas traukā.

Parauga jauktas cikla izvēlne

1 Vāveres.

Galvenā maltīte: gaļa vai zivs maigi ēdieni (tvaicēti, vārīti, sautēti), biezpiens vai olas. Pusdienus nepieciešams pievienot dārzeņiem (salātiem, sagrieztiem gabaliņiem).

Vakaram: Puse vakariņu daļas. 1-2 stundas pirms gulētiešanas - piens.

Otrais Cietes

Diena: vārīti kartupeļi vai tradicionāli, trauku pupiņu, zirņu, neliela gabala pilngraudu maizes.

Vakarā: vārīti rīsi ar dārzeņiem.

Trešais Bāze - ogļhidrāti.

Diena: spageti ar dārzeņu sautējumu.

Vakars: visi ogļhidrāti, ieskaitot cukuru.

4. diena. Vitamīns

2 un 3 ēdieni: jebkura augļu un dārzeņu kombinācija, kas pacientam ir pieņemama (par pamatu jāuzskata saderības tabula). Jo īpaši, ne katrs organisms pozitīvi uztver skābu saldo augļu "maisījumus".

Ideāla salātu mērcei ir olīveļļa. Ir nepieciešams ēst bieži, bet arī par pārtraukumiem ir jāatceras, saglabājot 2,5-3 stundu pauzi. Pēc noteikta laika nav ieteicams ēst (kopumā vakariņām jābeidzas pirms plkst. 7:00), tas ir svarīgi jebkuram terapeitiskajam diētam par disbakteriozi.

Esiet piesardzīgi, ja šai diētai vajadzētu būt personām ar gastroenteroloģiskām slimībām, kas ir tendence uz grēmas.

Vispārējā uztura sistēma, kas pārkāpj zarnu floru

Tie, kuri savas veselības dēļ sakarā ar laika trūkumu, lai plānotu savu uzturu vai citu iemeslu dēļ, nevar ēst atsevišķi, bet cenšas novērst disbakteriozes simptomus, mēs varam piedāvāt nedēļas ēdienkarti uz 5 ēdienreizēm:

Pirmdiena

1: putra uz ūdens, varat arī iesniegt piena produktus (lieliski piemērots "Hercules"), skābie augļi, nesaldinātā tēja.

2: dārzeņi - sagriezti gabaliņi, salāti (majonēze nav atļauta, tikai augu eļļa). deserts - ābols (zaļa šķirne).

3: vārīta, sautēta vai tvaicēta vistas gaļa, vārīti brokoļi ar zemu tauku saturu sierā.

4: saldie augļi.

5: zupa dārzeņu buljonā, pievienojot pupiņas vai zirņus. turklāt - olas un tomāti vai olīvas (varat ievietot sēnes).

Otrdiena

1: griķu biezputra, dzēriens - tēja bez cukura.

2: augļu plate (jūs varat ēst 1-2 zaļie āboli).

3: liesa vārīta zivs ar sarkaniem un dzelteniem dārzeņiem, dārzeņu salāti augu eļļā.

4: dabiskais svaigais jogurts.

5: svaigi salāti (dārzeņi, zaļumi).

Trešdiena

1: svaigi spiestas atšķaidītas (-1: 1 attiecības) citrusaugļi svaigi. piena biezputra. tēja bez cukura.

2: lieli augļi - 1 gab.

3: vārīta teļa (nedaudz sālīta) ar svaigām sarkanām dārzeņiem.

4: riekstu daļa (summu nevar ierobežot).

5: ziedkāposti (vārīti, tvaicēti, sautēti), gabaliņš ar zemu tauku saturu sierā.

Ceturtdiena

1: garšvielu putra (miežu putraimi) - uz ūdens, piena produktiem. skābo augļu. zaļā tēja bez piedevām.

2: saldie un skābo augļu (līdz 2).

3: vārīta zivs, sautēta, tvaicēta, zaļumi un dārzeņi ar augu eļļu kā mērci.

4: žāvētas plūmes vai žāvētas aprikozes (var aizstāt ar citiem žāvētiem augļiem).

5: vārīti dārzeņi, olīvas (tomāti, zaļumi).

Piektdiena

1: auzu pārslu ar augļiem, jogurtu bez cukura, tēja nesaldināta. Ja vēlaties, pievienojiet skābu augļu uzņemšanu.

2: viena ābele (jebkura veida).

3: vārīta vistas (krūtiņa, fileja utt.), Dārzeņu (jūs varat pasniegt svaigus salātus vai vārītus kāpostu ar brokoļiem).

4: apelsīns vai divi mazi banāni.

5: liesa dārzeņu zupa.

Sestdiena

1: pikantā griķu biezputra uz ūdens, citrusaugļiem, zāļu tēja.

2: sagriezti augļi.

3: vārīti dārzeņi un zivis; zaļo dārzeņu salāti.

4: rieksts - nav daudzuma ierobežojuma (visi rieksti).

5: tvaicēti dārzeņi, olīvas, zaļie salāti un sēnes.

Svētdiena: badošanās diena zaļajiem āboliem (1,5 kg).

Diētas papildinājums - tautas receptes

Pēc apspriešanās ar ārstu, diētas laikā ievada zāļu infūzijas. Viņi slāpst viņu slāpes un pozitīvi ietekmē.

Ir nepareizi lietot 1-2 terapeitisko komponentu sastāvu. Labāk ir apvienot augus, kas atjauno līdzsvaru, dziedē, novērš turpmākus disbiozes gadījumus.

Kopumā augu izcelsmes zāles ir sadalītas vairākos posmos.

1. posms Lieko patogēno vidi, kas kavē zarnu telpas aizpildīšanu ar lietderīgu floru, tiek novērsta.

Asinszālei piemīt izteiktas īpašības, lai iznīcinātu patogēnos mikroorganismus, tāpēc ir lietderīgi dzert infūzijas no asaru, anīsa. Izmanto dezinfekcijai kumelīšu ziedu, kazenes, gurķu, sulu un citu garšaugu.

Svarīgi, ka, iznīcinot disbakteriozes simptomus, lietderīgai florai nav kaitīgas ietekmes, tāpēc šīs zāles lieto ierobežotā daudzumā. Ir svarīgi atcerēties maksimālo devu un to nedrīkst pārsniegt.

2. posms Iekaisums kuņģa-zarnu traktā tiek atbrīvots, pakļaujoties gļotādām. Sekojošie maksas komponenti palīdz atjaunot līdzsvaru organismā: kumelīšu, kliņģerīšu, kāpuru puķes. Kolekcijā var iekļaut genciānas, asinszāli, pulksteņus, trīs lapu cūkas kopā ar kalmāju kalnu sakni. Infūzijas ar disbakteriozi atjauno iekšējo membrānu integritāti, tādējādi izveidojot gremošanas procesu.

3. posms Pēc tam, kad zarnā ir skarti patogēni un ir uzlabojusies gļotādu stāvoklis, ir jāņem absorbējošas vielas. Ar toksīnu absorbciju un izvadīšanu no ķermeņa labi sastopams šāds sastāvs: kalmārs, angelika, linu sēklas, sakneņi un elecampane leaves, ziepju tārpi.

4 posms. Ja pacientei ir caureja, bergēnijas saknēm, ozola mizu un sabrelņa purvam raksturīgās savelkošās sastāvdaļas ir ideālas. Arī, lai cīnītos pret caureju, ir efektīvi lietot putnu ķiršu augļus, dzert uzlējumus ar cinquefoil vertikāli, sakņu apdegumu.

5. posms Kad aizcietējums ir nepieciešams, lai izceltu slimības veidu. Ja aizcietējums ir saistīts ar vēdera uzpūšanos, pietūkumu un spazmas, iemesls ir lēna izkārnījuma kustība. Apelsīnu, anīsu un ķimenes ir relaksējoša uz zarnu sienām, kuras var pagatavot un dzert kā tēju. Ja gluži pretēji, izkārnījumi ir pārāk daudzi, un tie ievaino anālo atveri, ir nepieciešamas stimulējošas vielas - lai to izdarītu, jūs varat uzņemt euforbijas, smiltsērkšķu kolekciju, pievienot latvāņu lapu, Aleksandrijas lapu.

6 posms. Garšaugu apaugšana ir nepieciešama, lai aizsargātu gļotādas no patogēno organismu kaitīgās iedarbības. Viņi veic uzlējumus un želejas. Jūs varat gatavot un uzstāt linu sēklas, marshals, elecampane un dagil.

7. posms Zālāju pelni, rožu gūžas un upeņu, zemeņu lapas, mantojuma ķermeņa krēmi palīdzēs novērst beriberi, piepildīt ķermeni ar enerģiju, dot vitalitāti, lai cīnītos pret disbakteriozi un tās novēršanu.

Efektīvi apvienojiet garšaugus un piena cukuru. Jo īpaši, kumelīte var palīdzēt ar zarnu krampjiem, normalizē izkārnījumus, un laktoze atjauno baktēriju līdzsvaru zarnu vidē. Caureja ir labi apstrādāta ar planšetu. Pirms vēdera uzpūšanās, ir pareizi raudzēt fenheļa sēklas. Piena produktu kombinācija ar ķiplokiem ir pierādīts risinājums problēmām ar zarnu mikrofloru.

Diēta par disbakteriozi

Diēta zarnu disbiozei ir īpaši izstrādāts terapeitiskais uzturs, kas palīdz ātri tikt galā ar šo slimību un atjaunot labu veselību.

Cēloņi, simptomi un ēšanas paradumi zarnu disbiozē ^

Zarnu mikroflora ir sarežģīta ekosistēma, kas ietver zarnu baktērijas, gremošanas trakta gļotādas, pārtikas elementus, sēnītes un vīrusus. Tā loma gremošanā ir ārkārtīgi liela:

  • Tā izdalās no kuņģa sulas apstrādātās pārtikas;
  • Palīdz zarnas, paātrinot sulu sekrēciju;
  • Piedalās šķiedrvielu sadalīšanā un žāvētu skābju apmaiņā, veido vitamīnus un aminoskābes;
  • Tā ir atbildīga par folijskābes, dzelzs un B2 vitamīna uzsūkšanos, no kuras atkarīgs asins veidošanās process.

Zarnu disbioze (tas ir, tās labvēlīgās mikrofloras pārkāpums) ir daudz iemeslu:

  • Hronisks pankreatīts;
  • Samazināta imunitāte;
  • Zarnu aizsprostojums;
  • Nepietiekams skābums kuņģī;
  • Dažādas infekcijas.
  • Bieži vien antibiotiku lietošana izraisa disbakteriozi.

Ja pastāv ilgstoši izkārnījumi, sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās un pārmērīga gāze, negatīvas sekas pēc dzeramā piena, ceptiem un pikantiem ēdieniem - iespējams, ka tie ir disbakteriozes simptomi. Tie parādās veselības stāvokļa pasliktināšanās fona vājuma vai locītavu sāpju formā. Temperatūra var nedaudz paaugstināties.

Atjaunojot zarnu mikrofloras līdzsvaru, izmantotie produkti ir ļoti svarīgi:

  • Tikai līdzsvarots uzturs var atjaunot labu baktēriju augšanu.
  • Ilgstošas ​​antibiotikas, stress, saindēšanās, kā arī cīņa pret pārmērīgu svaru ir paredzēta diētu zarnu disbiozei papildus tiešām indikācijām.

Uztura kursa priekšrocības attiecībā uz disbakteriozi ir dziedinošs efekts, bada trūkums, kā arī produktu pieejamība. Uztura trūkumi ir stingri jāievēro diēta, tā ilgums un gatavošanas laiks. Terapeitiskā metode ir kontrindicēta akūtās zarnas infekcijas gadījumā - ja pašlaik sāk diētu, veselība var nopietni pasliktināties.

Aizliegtie produkti

Lielākā daļa šajā sarakstā iekļauto produktu ir kopīgi daudzām uzturu - tas attiecas uz asiem un kūpinātiem.

  • Attiecībā uz pacientu ar disbakteriozi cepetiņas ekspertu viedokļi atšķiras - daži uzskata, ka tas ir kontrindicēts, bet citi to atļauj.
  • Pirms diētas kursa sākšanas Jums jākonsultējas ar ārstu.

Vispārīgi ieteikumi par aizliegumiem:

  • Pikanti un kūpināta;
  • Etiķis, pipari, sinepes;
  • Konservi;
  • Ķiploki, sīpoli;
  • Neapstrādāti dārzeņi (izņemot gurķus) un skābie augļi;
  • Klija;
  • Marinēta gaļa - grils, šašliks;
  • Brūnie rīsi, prosa;
  • Desas, desas;
  • Cepts;
  • Sēnes;
  • Alkohols, kvass;
  • Auzu skābs ķīselis;
  • Jūras veltes;
  • Sauerkraut.

Atļautie produkti

Pārtikai, kas saistīta ar disbakteriozi, vajadzētu sastāvēt galvenokārt no glicerīna un vārītas pārtikas bez garšvielām un ar minimālu sāli. Pārtiku vajadzētu tvaicēt vai tvaicēt.

  • Baltās rīsu putra, rīsu buljona;
  • Gurķi (svaigi);
  • Vistas un baltās zivju buljona;
  • Daži zaļumi (pētersīļi, dilles);
  • Daži kartupeļi;
  • Sasmalcināta gaļa un tvaicētas zivis - kotletes, kotletes;
  • Vāra dārzeņi un augļi;
  • Kissel;
  • Dabīgais biezpiens un kefīrs bez piedevām;
  • Medus un baltais cukurs (daži);
  • Ogas (brūklenes, avenes, zemenes) ir svaigi.

Diēta par disbakteriozi: aptuvena izvēlne ^

  • 100 g kotletes, 200 g vārītu kartupeļu pienā, garšaugu novārījums;
  • 100 g biezpiena masas;
  • Gaļas ēdiens - 250 g, sasmalcināta vārīta gaļa (150 g), biezputra (150 g), viegls kompots.
  • Tēja un cepumi;
  • Jogurts, tēja ar nelielu cukura daudzumu;
  • Kissel.
  • Biezpiens (150 g), mannas putra (stikls), zāļu novārījums vai tēja;
  • Ogas;
  • Kotlets ar liellopa buljonu, tvaicēta zivs fileja, vārīti kartupeļi (100 g), cepti augļi;
  • Kompoteka ar cietām cepumiem;
  • Gaļas cepures (100 g), vārīti rīsi (stikls), zaļā tēja;
  • Kissel.
  • 50 g lietišķā siera, vārīta piena kviešu biezpiena (250 g), zāļu tēja;
  • Burkānu biezenis ar olbaltumvielu (150 g);
  • Šķīvas trauks ar pērļu miežiem (250 g), teļa gaļa ar kartupeļiem (pop 100 g), augļu novārījums;
  • Tēja un makšvīni;
  • Zivju sufle, biezenis ķirbis vai cukīni, tēja;
  • Kissel.
  • 2 vārītas olas, mannas putra (stikls), zāļu novārījums;
  • Jogurts - stikls;
  • Bulijons ar makaronu, 150 g gaļas gabalu, 150 vārīti kartupeļi, burkānu salāti;
  • Žāvētu augļu kompots, sausie cepumi;
  • Vārīta gaļa ar olām - 100 g, 200 g kapsulas biezenis, kompots;
  • Kissel no vīnogām.

Pareiza uztura zarnu disbioze pieaugušajiem

Diēta zarnu disbiozei ir drošākais un efektīvākais veids, kā atjaunot normālu mikrofloras līdzsvaru. Ēst veselīgus, augstas kvalitātes produktus, uzturu un uzturu, uzlabo gremošanas trakta darbību un kompensē labvēlīgo mikrobu zaudējumu. Ko jūs varat ēst un ko neēst, kā pareizi ēst un palīdzēt ķermenim, izmantojot īpašu diētu - viss tas ir dedzinošs tēmu apspriešanai cilvēkiem, kuri cieš no zarnu disbiozes.

Simptomi un sekas

Veselīga pieaugušā un bērna zarnas satur labvēlīgas baktērijas, kas veicina pārtikas gremošanu, stimulē imūnsistēmu, ražo un absorbē vitamīnus, derīgas minerālvielas.

Šādu neveiksmi sauca par disbiozi vai disbakteriozi - neefektīvu zarnu floras kvalitatīvo un kvantitatīvo sastāvu. Problēma ir izplatība gan pieaugušajiem, gan bērniem, bieži novērojama pēc antibiotikām, kas apslāpē patogēnās un labvēlīgās baktērijas, jo slikta ekoloģija, nepietiekams uzturs. Disbakterioze nav slimība, tā var būt gan sekas, gan patiess patoloģiju cēlonis.

Lai identificētu disbakteriozi, var būt šādas raksturīgas pazīmes: caureja vai aizcietējums, želejveida izsitumi ar gļotām, meteorisms, alerģiski izsitumi uz ādas, apetītes zudums un nogurums.

Disbiozes sekas ir šādas:

  • Anēmija
  • Metabolisma traucējumi.
  • Zarnu slimības (gastrīts, kolīts, duodenīts).
  • Žulbinā diskinēzija.

Atkarībā no disbakteriozes stadijas tiek nozīmēta atbilstoša ārstēšana: diēta, zāļu, kas satur obligātu floru (laktobacilli un bifidobakcili), zāles, kas stimulē to augšanu zarnā.

Video:

Diēta - efektīvs veids disbiozes ārstēšanai

Pareiza uzturs un veselīgs dzīvesveids ir pamats slimību ārstēšanai. Diēta ir droša komponenta kompleksā terapija disbiozei, kas uzlabo labsajūtu un normalizē labvēlīgo baktēriju līdzsvaru zarnās.

Medicīniskās diētas izvēlne tiek veikta katram pacientam atsevišķi, ņemot vērā šādus faktus:

  • Pacienta vecums: diēta, kas paredzēta bērnam, nedaudz atšķiras no pieaugušo uztura izvēlnes.
  • Zarnu disbiozes posms ir 4 pārkāpumu pakāpes.
  • Alerģiskas reakcijas uz dažiem produktiem.
  • Ja vēdera uzpūšanās, caureja un caureja ir izvēlēta, tiek izvēlēta īpaša barība, kas neizraisa zarnu darbības traucējumu pasliktināšanos.
  • Īpaši nosacījumi pieaugušiem pacientiem: grūtniecība, zīdīšana.
Disbiozes cēloņi

Disbakterioze pieaugušiem pacientiem, diētas principi

Disbakteriozes problēma var ietekmēt visus bez izņēmuma, pieaugušie ir īpaši uzņēmīgi pret mikrobu līdzsvaru zarnās. To izraisa: ilgstoša pašpiesārņošana ar antibakteriāliem un citiem medikamentiem, neveselīgu uzturu (ātrās ēdināšanas, tauku, pikanta, eksotiska pārtika).

Uztura izvēlnei jābūt:

  • Pārtikas produkti ir bagāti ar olbaltumvielām.
  • Dārzeņi, augļi termiski apstrādāti un neapstrādāti.
  • Raudzēti piena produkti.
  • Svaigi garšaugi: dilles, salāti, baziliks, pētersīļi.
  • Visu labību putra: auzu pārslu, griķi, mieži, mieži utt.

Diēta par zarnu disbiozi "veto" šādiem produktiem:

  • Gaļa un zivis: jēra gaļa, liellopa gaļa, cūkgaļa, jūrasmēle, laši.
  • Žāvētas, kūpinātas desiņas, desas.
  • Alkoholiskie, zemas alkohola, gāzētie dzērieni.
  • Balta maize, cepšana.
  • Saldie mīklas izstrādājumi, krējuma produkti.
  • Mērces, apretūras, konservi.
  • Sīpoli, ķiploki.

Uztura tabula disbakteriozei ar aizcietējumu

Pieaugušajiem pacientiem, kuri cieš no aizcietējamā disbiozes obligātajā ēdienkartē, ir svaigi dārzeņi un augļi. Noderīgas klijas, kas satur šķiedru, tikai tad, ja nav vēdera uzpūšanās.

Lai stimulētu zarnu kustīgumu, ieteicams pagatavot ēdienus ar skābenes, rabarberu. Lai mīkstinātu izkārnījumus un viegli iztukšotu, jālieto augļu biezeņi, sautēti dārzeņi, vārīti piena produkti.

Kompot no smiltsērkšķa, plūmēm ir maigs caurejas efekts.

Pretējā diētas izvēlne, kas paredzēta zarnu disbiozei, kopā ar vēdera uzpūšanos.

Izņēmums no izvēlnes Produkti, kas izraisa fermentāciju zarnās:

  • neapstrādāti dārzeņi: āboli, kāposti, gurķi;
  • ogļhidrāti;
  • piena produkti.

Šajā gadījumā ir ieteicams un lietderīgi ēst proteīnus saturošus ēdienus: putra, kas pagatavota ūdenī, olas, biezpiens, dārzeņi tikai vārīta, liesa gaļa.

Disbakterioze ar caureju - ko ēst

Attiecībā uz zarnu trakta slimībām ēdienkarte ir jāizvairās no caurejas intensificēšanas. Dienas laikā tiek konservēti gaļas un zivju konservi, mājās gatavoti marinēti dārzeņi, konditorejas izstrādājumi, taukainas zivis, gaļa, kūpinātas desiņas utt.

Lai kompensētu šķidruma zudumu, jums vajadzēs dzert negāzētu minerālūdeni, zāļu tēju, želeju, ogu un augļu novārījumus. Pareiza dzeršanas režīma nozīmē, ka patērē vismaz 1,5 litrus šķidruma dienā, pusstundu pirms ēšanas, pēc stundas un starp ēdienreizēm. Piena produktu lietošana disbiozē nav pat apspriesta, jo jogurts, kefīrs, ryazhenka, jogurts ir galvenie labvēlīgo lakto- un bifidobaktēriju avoti, kas apdzīvo zarnas.

Diēta grūtniecēm un barošanai, pārkāpjot mikrofloru

Zarnu disbioze nākotnē un laktācijas moms prasa tūlītēju ārstēšanu, tāpēc pareiza uztura ir drošs izejas variants. Lai paātrinātu vielmaiņu un normalizētu gremošanas trakta darbību, ēdiet mazās porcijās, bet bieži vien 5-6 reizes dienā.

Disbakteriozes gadījumā dārzeņu un zaļumu patēriņš ir obligāts, diētiskās ēdienkartē esošos augļus var uzrādīt gan neapstrādātā veidā, gan kartupeļu, kartupeļu, augļu dzērienu un kompotu veidā.

Padome E. Malysheva

Lai izārstētu zarnu disbiozi un kolītu - tabletes nav vajadzīgas! Pierakstiet vienkāršu, bet efektīvu recepti, kas palīdzēs atbrīvoties no šādas nepatīkamas diagnostikas uz visiem laikiem. No rīta vienkārši ir nepieciešams raudāt normāli.

Paraugu ēdienkarte uztura nedēļā

Pēc atļauto un aizliegto produktu lasīšanas, ir svarīgi iedomāties ēdienkarti, bagātināt to ar garšīgām receptēm, pārtikai vajadzētu piesātināt ķermeni un radīt apmierinātību. Starp galvenajām maltītēm ir uzkodas, ēd svaigi augļi: banāni, āboli, bumbieri, ogas, atkarībā no sezonas.

Kāda veida diēta ir piemērota tieši Jums, kādi produkti būtu jāiekļauj diētiskās ēdienkartē un kā papildus ārstēt zarnu disbiozi, tikai ārsts var ieteikt, sākot ar ķermeņa īpašībām, problēmas nevērības pakāpi, vecumu.

Paraugu ēdienreizes izvēlne zarnu disbakteriozes gadījumā nedēļā.

Uztura zarnu disbioze pieaugušajiem

✓ Rakstu pārbauda ārsts

Disbakterioze ir mikroorganismu sastāva kvantitatīvā līdzsvara pārkāpums zarnu mikroflorā. Slimība, kurai ir dažādas vecuma grupas cilvēkiem. Pateicoties vājai simptomu izpausmei agrīnā attīstības stadijā, patoloģijas diagnostika un ārstēšana ir sarežģīta. Milzīga loma zarnu mikrofloras atjaunošanas panākumos ir pareiza uztura.

Uztura zarnu disbioze pieaugušajiem

Kas ir disbakterioze?

Sakarā ar baktērijām, kas apdzīvo gremošanas traktu, ēdiens tiek absorbēts un rodas labvēlīgu mikroelementu uzsūkšanās. Kuņģa dobumā nav tādu baktēriju - tie kolonizē resni.

No tiem ir vairāk nekā 500, un optimālās attiecības dēļ zarnas var darboties pareizajā režīmā. Viņi sintezē dažus vitamīnus un veicina minerālvielu uzsūkšanos. Zarnu baktērijas noņem toksīnus un kaitīgas vielas, kas organismā saindē.

Noderīgas baktērijas ietver:

Ar ievērojamu labvēlīgo baktēriju samazināšanos aktīvi sāk attīstīties patogēna flora, kas pastāv arī mūsu organismā - Candida ģints, Streptococcus, Aphilococcus un Proteus ģints sēnītes. Disbalanss noved pie to reprodukcijas, kas ir dažādu ķermeņa slimību cēlonis.

Kas ir disbakterioze?

Tas ir svarīgi! Zarnu mikroflora nodrošina holesterīna, tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu metabolismu.

Disbiozes cēloņi

Pašlaik nav īpašu iemeslu, kas izraisa slimību. Tomēr konstatētie faktori, kas to izraisa:

  1. Antibiotiku lietošana.
  2. Nepareiza uzturs.
  3. Bieža stresa un nervu sistēmas problēmas.
  4. Visas gremošanas sistēmas slimības.
  5. Surgery.
  6. Alerģija.
  7. Parazītu klātbūtne organismā.
  8. Ārstēšana ar hormoniem un nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem.
  9. Zarnu infekcija.
  10. Vīrusu slimības.

Viss, kas var ietekmēt ķermeņa imūnsistēmu un izraisīt tā vājināšanos, nelabvēlīgi ietekmē zarnu darbību. Ir ļoti svarīgi savlaicīgi ārstēt iekaisuma un infekcijas slimības, uzraudzīt zarnu darbību un pareizi ēst.

Tas ir svarīgi! Ar spēcīgu imūnsistēmu, ievērojami samazinās risks saslimt ar disbakteriozi.

Slimības simptomi

Ir 4 slimības posmi, katram no kuriem ir savas īpašības:

  1. 1. posms. To raksturo nelielas labvēlīgo un patogēno mikroorganismu skaita izmaiņas. Visbiežāk tas rodas antibiotiku vai diētas izmaiņu dēļ. Šajā stadijā diskomfortu var izpausties tikai skumjot vēderā. Pēc mikrofloras negatīvi ietekmējošā faktora likvidēšanas to ir iespējams atjaunot atsevišķi.
  2. Otrais posms. Ir apetītes samazināšanās, gāzes veidošanās zarnās un metāla garša mutē. Ļoti bieži ir aizcietējums vai caureja, kas var mainīties. Uz ādas parādās izsitumi, kurus nevar ārstēt.
  3. 3. posms. Attīstīt zarnu iekaisumu, kas izraisa smagas sāpes vēderā. Otrajā posmā raksturīgie simptomi virzās uz priekšu. Defekācijas procesā jūs varat pamanīt nepārstrādātas pārtikas atlikumus. Obligātā medicīniskā aprūpe ir nepieciešama.
  4. 4.posms. Patogēni gandrīz pilnībā kolonizē zarnas. Nevar absorbēt noderīgus elementus, kas organismā nonāk ķermenī, kā rezultātā rodas beriberi un anēmija. Cilvēks jūtas pastāvīgs sadalījums, depresija, miega traucējumi. Šo posmu raksturo strauja infekcijas un iekaisuma zarnu slimību attīstība.

Ārstēšana jārisina speciālistam. Šī ir diezgan nopietna slimība, kas var izraisīt postošas ​​sekas, ja to neārstē. Tikai pirmajā posmā ir iespējama ārstēšana mājās, kas sastāvēs no probiotikas un diētas.

Slimības diagnostika

Gastroenterologs nodarbojas ar disbakteriozes ārstēšanu. Zarnu infekciju gadījumā ir nepieciešama infekcijas slimības speciālista palīdzība. Izvēlieties veselīgu uzturu. Lai noteiktu disbiozi, jums ir:

  1. Pētījums par fēcēm par disbiozi.
  2. PCR diagnostika.
  3. Koproloģiskais pētījums.
  4. Vēdera dobuma ultraskaņa.

Disbiozes ārstēšanas metodes

Vissvarīgākā ārstēšanas daļa ir normāla uztura saglabāšana. No tā atkarīga labvēlīgās mikrofloras atgūšanas ātrums. Jums jāievēro diēta, kas pilnībā izslēdz pārtikas produktus, kas izraisa gāzes veidošanos un satur daudz šķiedrvielu.

Padoms. Ieteicamā fermentēto piena produktu ikdienas lietošana, kas satur labvēlīgas baktērijas.

Antibakteriālā terapija ir nozīmīga tikai disbiozes beigu stadijā, ja tiek pārkāpti labvēlīgi elementi. Ar zarnu infekciju attīstību antibiotikas ir paredzētas:

Disbiozes ārstēšanas posmi

Ārstēšana ar antibiotikām aizņem ne ilgāk kā 10 dienas, pēc kuras ir nepieciešams lietot sorbentus, kas ļaus noņemto zarnu trakta tīrīt. Tie ietver:

  • Polipefan;
  • Enterosgel;
  • Aktīvā ogle.

Mikrobu izvadīšana ar disbakteriozi

Lai uzlabotu fermentu preparātu fermentāciju:

  • Creon;
  • Svētku;
  • Gastrofarm

Par aizcietējumiem un caureju ir parādīti medicīniskie līdzekļi zarnu kustību atjaunošanai - Trimedat vai Imudon.

Vislielākā nozīme ir zarnu mikrofloras līdzsvara atjaunošanai. Šim nolūkam:

Mikroflora normalizēšana zarnu disbiozes ārstēšanā

Probiotikas ir preparāti, kas satur mikroorganismus, kas pēc tam kolonizē zarnas. Prebiotikas ir īpašas vielas, kas stimulē organismu, lai radītu labvēlīgas baktērijas atsevišķi. Sinbiotikas ir zāles, kas satur prebiotikas un probiotikas.

Tas ir svarīgi! Ārstēšanas procesā ir nepieciešams iesaistīties imūnsistēmas stiprības palielināšanā.

Pareizas uztura nozīme

Pārtikai jābūt līdzsvarotai un izslēdziet pārtiku, kas izraisa gāzu veidošanos zarnās. Jums ir nepieciešams ēst 5-7 reizes dienā. Jūs nevarat pārēsties un ēst lielu daudzumu dārzeņu vai augļu. Slimības saasināšanās laikā tie ir kontrindicēti. Ļoti svarīgi:

  1. Neiekļaujiet tauku un pikanta pārtikas produktus. Tas veicina patogēno baktēriju izplatīšanos un negatīvi ietekmē zarnu motilitāti.
  2. Ar caureju un vēdera uzpūšanās produktiem, kas izraisa fermentāciju, ir absolūti kontrindicēta.
  3. Alkohols ir pilnīgi aizliegts.
  4. Kontrindicēts cukurs un konditorejas izstrādājumi.
  5. Tējas ēšana pēc ēšanas nedrīkst būt agrāka par 30 minūtēm.
  6. Kā termisko apstrādi, tā vietā, lai ceptu, izmantojiet dzēšanas vai vārīšanās.
  7. Uzturam jābūt pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar lakto un bifidobaktēriju. Tie ir Ayran, kefīrs, Bifidok.
  8. Jums nevajadzētu ēst pārtikas produktus un ātrās ēdināšanas produktus.
  9. Ir aizliegts dzert kafiju un gāzētos dzērienus.
  10. Mēģiniet atteikties no produktiem, pievienojot garšas pastiprinātājus.

Diēta par disbakteriozi

Disbiozes laikā ēdieni rūpīgi jāpārstrādā. Neapstrādātā veidā ir atļauts ēst tikai gurķus. Vislabāk ir gatavot tvaicētos ēdienus. Uztura pamats būs svaiga un gļotāda. Tikai ārkārtējos gadījumos var pievienot nelielu sāls daudzumu.

Noderīgi produkti

Diēta ir veselīgi pārtikas produkti, kas organismam piegādā visus nepieciešamos mikroelementus. Izmantojiet vismaz 1,5 litrus ūdens dienā. Augu izcelsmes novārījumi, kuriem ir pozitīva ietekme uz gremošanas traktu, ir izdevīgi.